不知道大家有没有过这样的经历：

半夜睡觉时睡着睡着，突然被一种声音惊醒。有的咯吱咯吱，有的咯噔咯噔。

像是在吃什么东西，也像是愤怒地“咬牙切齿”。听得时候，浑身直起鸡皮疙瘩。

更可怕的是，一旦被吵醒，就别想再睡着了。第二天起来，如果你去找室友对峙，他还会一脸无辜的看着你说“啥？我磨牙了？”

这时候，你还能说什么呢？只能有苦自己默默承受了，那么磨牙是怎么回事呢？老话常说“磨牙，肚子里一定有蛔虫”。所谓“夜里磨牙，肚里虫爬”是大人们常挂在嘴边的说法。

磨牙，真的和蛔虫有关系？

在以前，生活条件还没有这么好的时候，有人磨牙，就会被拉去吃打虫药。吃了以后确实能拉出一堆小虫虫，但其实和磨牙没有啥关系。

因为那时候卫生条件不好，即使不磨牙，肚子里也会有些许个虫子在。而现在，能拉出虫子的少了，但磨牙的人却仍在坚持磨牙。

所以说，磨牙和蛔虫还真没有关系。

磨着磨着 牙齿问题就来了

磨牙这件事，其实自己是很难知道的，如果想知道自己是否有磨牙的问题，最好的办法是——问室友！

轻度磨牙还可以勉强忍受，如果磨牙情况较严重，就需要去专门的口腔科室看看了。因为磨牙这种习惯，看似只是影响了睡眠，但其实危害是非常大的，小心磨着磨着，你的牙齿就不能用了。

牙釉质被磨光

千万别小看磨牙，它和你吃饭时牙齿的摩擦可不一样。吃饭时牙齿咀嚼，食物可以在中间起到缓冲作用，减少牙齿之间的面对面伤害。

但晚上磨牙就不一样了，那可是“生磨”啊，上下牙齿谁也不服谁，正面开刚。就算你的牙齿再好，牙釉质再硬，也经不起这样的折腾。而等到牙釉质被磨光，就只能眼看着牙神经发炎了。

牙齿折断

长时间的磨牙，会对牙齿产生严重磨损，可能出现一小块一小块的崩掉。对冷热酸甜等食物更加敏感，吃什么都需要小心一些。这对吃货来说，简直是一种最无法忍受的折磨。

再严重些，磨牙会引起牙齿松动，细菌也跟着趁虚而入，最后造成病变，只能靠拔牙解决了。

牙根崩裂

牙根承受不住磨牙的力量，可能开始出现红肿、崩裂、疼痛难忍。牙根逐渐产生裂痕，还可能会产生顽固的牙周疾病。

总是磨牙对咀嚼肌的压力也不小。

本来夜晚停止吃东西后，咀嚼肌可以休息一下，但因为磨牙，咀嚼肌只能被迫加班。

为什么会忍不住磨牙？

为什么有的人一到半夜就忍不住开始磨牙，有的人却不会呢？目前医学上还没有明确的磨牙致病原因，但很可能和以下3种情况有关。

1、遗传

磨牙很可能是遗传原因，在家的时候，听听父母有没有磨牙的习惯，可能就找到原因了。

2、心理压力大

现在的人或多或少都会有一些压力，磨牙可能就成了一种释放心理压力的方式。焦虑、紧张、烦躁……这些情绪都可能会导致磨牙。

3、牙齿本身有问题

除去遗传和精神因素，磨牙很可能是牙齿本身就有问题。当牙齿的上下咬合面不正常的时候，就可能不自觉的“咬一咬”。

磨牙问题如何解决？

其实医学上，磨牙有一个专业名词叫做“磨牙症”。

是指在非正常状态下，咀嚼肌不自主收缩，导致上下牙互相磨动或者紧咬，使正常生理休息位中断的现象。

磨牙症不止表现在夜晚，白天也会有不自觉的磨牙现象。只不过白天由于人处在清醒状态，一般只会上下牙咬紧，不会发出声音。

磨牙在儿童期通常较为常见。但一般会随着年龄的增长逐渐缓解或消失，这种情况是不需要特别治疗的。

对于已经产生了牙齿磨损的朋友，要是牙齿咬合出了问题，则应该矫正牙齿，使咬合变得紧密。

如果是心理因素导致的磨牙，则需要疏解心情、多运动减轻压力。一般治疗磨牙时，会使用“咬合垫”。

这是一个软硅胶垫，可以像假牙一样戴进嘴里，把上下排牙齿分隔开，并重新分配力的分布，减轻磨牙带来的伤害。

咬合垫一般分为软硬两种：软咬合垫适合暂时没有牙痛的儿童或青年患者比较舒适，属于护理性的；硬咬合垫适合颞下颌关节病的治疗更严重的成年或中老年磨牙患者；

如果只是偶尔磨牙，不影响正常的生活，口腔也没有问题的话，可以先不用管它，最多也就是室友受一点折磨。但如果长期磨牙或每次磨牙时间持续很久，就要考虑去医院检查一下了。

否则会造成牙齿的过度损耗，而一旦牙出了问题，吃、喝、心情都要受到影响。最重要的是，看牙医真的很贵！

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参考资料：

[1] 续美如, 吕冰峰, 霍益亮. 572名青少年第三磨牙先天缺失及阻生情况[J]. 中国学校卫生, 2002, 23(3).

[2] Pavone BW. Bruxism and its effect on the natural teeth. J Prosthet Dent 1985; 53:692.

[3] 张静露, 殷新民. 磨牙症患者牙合磨损特征的研究[J]. 口腔医学, 2002, 22(2):79-81.

[4] 阎英（综述）, 凌均棨（审校）. 磨牙症病因的研究进展[J]. 国际口腔医学杂志, 36(2):194-196.