生病吃什么 生病吃什么水果比较好

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也许你需要看一个老友,他生病了你要给他带些什么呢?也许你生病了,需要自己补补,也许你最近没精神需要食物补充一下,什么食物最好?

牛奶,鸡蛋,炖鸡:要喝鸡汤和鸡肉一起吃,炖鱼,鱼非常好,可以把鱼炖汤,鱼和汤一起吃。如果是消化系统不好,主要吃一些容易消化的食物:鸡蛋蒸成的蛋羹。所有食物要有盐,必须要有盐,盐是维持身体电解质的必须。可以适当吃谷物,烂面条,玉米粥等等。新鲜蔬菜,水果必不可少,水果中有葡萄糖及维生素C,葡萄糖人体不可缺少,维生素C和蛋白质可以促进受伤的组织器官修复。

经常市面上会卖蛋白粉什么的,这些食物不是不好,是针对我刚才上面说的食物不能吃才考虑用蛋白粉。如果能吃,没必要花很多钱去买这些。

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