尿路感染的食疗 尿路感染的食疗方子

在夏季，很多人喜欢游泳，又能解暑，又能健身。河北省人民医院泌尿外科主任刘俊江提醒，游泳池潜伏的隐患中，尿路感染也较为常见，对于女性、儿童而言，尤其应该警惕夏季尿路感染的“骚扰”。

女性和儿童尤其需要警惕

尿路感染是指各种病原微生物在尿路中生长、繁殖而引起的尿路感染性疾病，可发生于泌尿系统的任何部位。女性尿道较男性短而宽驰。女性尿道的长度仅是男性尿道的1/3，且外括约肌薄弱，没有生理防护屏障，病原微生物经尿道口侵入，易导致逆行性感染。

而身体在炎热环境时下水突然遇冷，容易造成抵抗力下降，诱发尿路感染。尤其是儿童身体调节能力差，突然遇冷很容易诱发支气管炎和尿路感染。所以女童游泳时家长尤其要增强卫生保健意识。

罹患尿路感染，大部分人至少会有以下一项或多项症状：尿频、尿急，但是每次尿量很少；排尿过程中有烧灼感或者刺痛感；尿液浑浊或血性尿液；尿液气味很强烈。如果感染蔓延到肾脏，则症状更为严重，可能会有腰背部疼痛，发热寒战，恶心呕吐。糖尿病人、感冒、妇女月经期前后，泌尿系统处于亚健康状态，遇冷更容易发病。

注意这些可防尿路感染

避免游泳尿路感染，需要注意下面这些：

1.应去清洁的游泳场所游泳。标准的游泳池一般都经过消毒和水处理，可有效地防止传染病传播。一定不要在不清洁甚至污浊的水中游泳。

2.一定要自备游泳衣，租借游泳衣容易引起性病传染，也容易导致尿路感染。

3.月经期女性免疫力偏低，游泳、受凉易引起尿路感染或导致尿路感染复发。因此，应避免在此期间游泳。

4.游泳后最好进行淋浴冲洗身体。

中招后这些方法可帮助尽快康复

患上尿路感染，除了要及时就医，遵医嘱治疗之外，生活及饮食上也有一些需要注意。

1.养成良好的生活习惯，注意个人卫生，尤其注意保持会阴部及肛周皮肤的清洁，性生活之前要清洗，女性特别是月经、妊娠、产褥期更要注意，忌盆浴。育龄妇女在急性期治愈后1年内避免怀孕。

2.多饮水、勤排尿是最实用的有效方法。在无禁忌的情况下，患者每日饮水量在2500毫升以上，勤排尿，以达到冲洗尿路，减少细菌在尿路停留的时间，不憋尿，每次排尿尽量排空膀胱。

3.发热者出汗后要及时更换衣物和床单。内衣裤要选择吸汗且透气性好的棉质材料，应宽松、干净。

4.患者宜清淡饮食，避免吃刺激性食物、饮酒或咖啡。避免劳累，坚持适当的体育锻炼，以提高机体抵抗力。

文/河北青年报记者王珊

编辑/王丽