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“老罗，你最近怎么看起来无精打采的啊？以前的精神气哪去了？”公园里经常和罗大叔一起锻炼的陈阿姨说道。“你可是我们这一群人中锻炼起来最积极的了，现在怎么每次来得那么晚？也很少看到你了，是不是家里出了什么事啊？”

“家里倒没出什么事，反而是我自己出了问题。”罗大叔有气无力地说着。“老罗，你这是咋了？”听到这样的回答，陈阿姨还以为罗大叔得了什么重病，不禁担心起来问道。

“也不是什么大问题，就是最近一段时间不知道怎么回事，晚上老是失眠。以前我在8点钟的时候就会上床睡觉，然后一会儿就可进入梦乡，可是现在到了10点都睡不着，越告诉自己要睡觉越睡不着，只能眼睁睁看着天花板发呆，有时候好不容易睡着了，睡到半夜就醒，之后就很难再入睡了。哎，真是折磨人，整个人都虚了好多。”罗大叔解释道。

“原来是这样啊，我还以为你怎么了呢。你可以尝试着吃一点谷维素，别看它便宜，听说这个药对改善失眠是很有效的。”“真的吗，那我赶紧去药店买点，失眠真是太烦人了。”在与陈阿姨的交谈中，罗大叔知道了谷维素的存在，于是想抓住救命稻草一样，迫不及待地去药店买了一瓶。

相信很多人对谷维素都不陌生，它已经在临床上应用了好几十年了，虽然价格很便宜，但是对于一些疾病的治疗，效果确实很显著。那么，它到底是一种什么药、该如何使用呢？今天就带大家来了解一下。

几块钱一瓶的谷维素到底是什么？

谷维素，作为一种市面上的常见药，各种类型在药店里随处可见，而且价格便宜，十块钱就能买到将近100片，比起那些所谓价格上百的“大牌”保健品，可以说是既便宜又足量，用物美价廉来形容也不为过。那这么“出名”的谷维素，到底是什么来历呢？

其实，谷维素是从米糠中提取出来的混合物，为白色至淡黄色的结晶粉末，有特殊的香味，在加热的条件下能溶解于各种油脂中，在临床上主要以片剂的形式出现。

很多人误以为谷维素属于维生素的一种，其实不是的，它并不属于维生素的分类。研究表明，谷维素在被人体摄入后，4~5小时即可达到峰值，随后分布到身体各处，大部分主要分布于脑，其代谢物在器官中均匀分布，然后大部分在肝脏积累，很少会在生殖器官中积累。

它有很大的生物活性，说起谷维素，可能它的一些功效还会有一部分人都没有听说过，但是那些晚上入睡难、精神不太好的人群应该都知道谷维素，对于这些人来说，谷维素是每天必不可少的药品。

这是因为谷维素可以作用于大脑的自主神经系统与内分泌中枢，能调整自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状，从而起到稳定情绪、减轻焦虑以及改善睡眠的作用。

谷维素能作用于大脑垂体，减少促黄体素的分泌，促进下丘脑释放内啡肽，通过给部分更年期女性服用谷维素，约77%的人头痛、肩膀酸痛、失眠不安的症状都得到缓解。

现在的人们生活压力比较大，经常处于焦虑、紧张的生活状态下，这些不良因素的影响很容易导致自主神经出现紊乱，进而引起失眠等症状的出现。对于存在这种情况的人群，就可以适当补充谷维素来调节自主神经的平衡，以改善睡眠状态。

此外，也有研究表明，谷维素也可以运用在阿尔兹海默症患者身上。这是因为在阿兹海默或老年痴呆症患者的大脑中，担当着有关记忆和空间定位功能的海马体是首先受到损伤的区域，摄入机体的谷维素通过肠道的感觉神经元与类香草素受体结合，该结合信息将促进大脑中海马体内的胰岛素样生长因子的分泌，从而降低或修复大脑内海马体的损害，达到缓解阿兹海默症或老年痴呆的症状或降低患病风险的功效。

当然，谷维素的作用远远不止改善睡眠及缓解老年痴呆症状，除此之外，谷维素还有其它的一些作用，可能是你不知道的，接下来医生就好好给大家讲一讲。

除了失眠，谷维素还有这3大功效

谷维素除了能够调节自主神经紊乱，还具有其它的活性成分，具有抗氧化、抗炎及降血脂等作用，它的这3大功效需要我们悉知。

❶营养皮肤，改善肌肤状态

谷维素能抑制络氨酸酶的活性，吸收紫外线并阻碍其传输而抑制黑色素的形成，它能改善皮肤微循环，有助于防止雀斑和皮肤老化。这对于女性来说是一种福音。

由于谷维素是油溶性的，与皮肤接触时很容易被皮肤吸收，且在皮肤下可以促进血液循环，加快皮肤的新陈代谢，所以它被认为对皮肤是一种有效的营养物质。

谷维素在皮肤上的效果和 VE大致相同。研究表明，这种效果能直接由在皮肤上局部使用含谷维素的面霜表现出来，如今市面上已经出现含有谷维素的面霜出售，且在成本上比VE面霜价格低很多，女性朋友可以根据自己的皮肤状态适当的选择性使用。

❷改善糖尿病周围神经病变、调节血糖

说到改善糖尿病周围神经病变，很多人可能首先会想到的是甲钴胺，但其实谷维素对之也有一定的辅助治疗作用。研究表明，谷维素有很强的抗氧化作用，可以清除一些导致糖尿病周围神经病变的自由基。此外，还能促进前列腺素E2的降解，保护由过氧化氢导致的机体损伤。

还具有一定的抗炎效果，抑制炎性物质的活性，从而改善糖尿病周围神经病变。研究表明，谷维素还有降低血糖的作用。其降血糖作用可能是因为增加了葡萄糖激酶的活性，同时抑制了肝脏中葡萄糖-6-磷酸酶和磷酸烯醇式丙酮酸羧激酶的活性，葡萄糖激酶在调节葡萄糖的平衡中发挥了重要作用，它的增加可以使血糖参与能量产生的利用率上升，从而降低血糖水平。

❸调节血脂

谷维素在调节血脂方面也发挥了一定的作用，降血脂作用的机制主要体现在抑制体内胆固醇的合成，谷维素进入人体后产生的代谢产物，可竞争性抑制胆固醇合成过程中所需要的活性酶——焦磷酸脱氢酶活性，从而抑制肝脏合成胆固醇。

此外，谷维素还能抑制胆固醇的吸收，胆固醇的吸收率在人体内可以有很大的不同。谷维素可通过降低肠道对外源胆固醇的吸收来降低血胆固醇水平，谷维素作用在胃、十二指肠时，能竞争乳糜颗粒中的转运结合位点，阻碍外源性胆固醇进入肝脏。

谷维素虽好，但也要合理运用

通过上文医生对谷维素的作用及功效的讲述，我们知道了谷维素是一种既便宜又好用的药物，可以用来辅助治疗很多疾病。不过在这里医生需要提醒的是，不能将其当成是养生保健的物品而随意服用。不管是用于什么治疗目的，都要在医嘱下进行。

虽然服用谷维素带来的副作用相对来说比较小，但还是存在一定的副作用的，长期服用也是有可能给身体带来损伤。谷维素为非处方药，但也尽量遵医嘱用药，包括用法、用量、用药时间等。按照药物说明书正确用药。

按照其说明书来看，服用疗程一般为3个月，为了防止副作用的出现，一般当连续服用7天而没有任何症状的改善后，就要考虑停药或者是换药了。

此外，有一些特殊群体尽量酌情使用，孕妇及哺乳期妇女不宜使用，可能会影响到胎儿及婴儿的健康；老年人也不建议长期食用，这是因为长期服用谷维素可能会给肝脏带来毒副作用，而老年人的肝肾功能一般都处于下降状态，这样一来，会加重肝脏的负担，就会对之造成更大的影响。

所以，面对谷维素这种药，并不是说它效果好就可以随便吃的，如果你身体健康，是完全没有必要服用的。对于那些适合服用谷维素的人群，希望大家能及时了解谷维素的副作用，防止过度服用。

写在最后

读完这篇文章，相信大家可能对谷维素又有了个全新的认识，它可以缓解和治疗因自主神经紊乱所引起的一系列疾病，应用广泛又价格低廉。但是也要清楚它毕竟是一种药，一定要合理运用，不可随意服用。

参考资料：

[1] 蒋维维,易金娥,谭柱良. γ-谷维素的生物活性研究进展[J]. 食品与发酵工业,2015,41(06):253-258.

[2] 孙新娟,陈金安,张洁,胡志为,王雷,王爱萍.谷维素在糖尿病神经病变中的应用研究进展[J].转化医学电子杂志,2017:70-73.

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