过夜的豆浆能喝吗 过夜的豆浆能喝吗你放给我听一下

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豆浆具有丰富的营养价值，而且豆制品可以有效提高人体免疫力，很多人都喜欢把豆浆当做早餐，但要注意隔夜的豆浆是不能喝的。

不饮用隔夜豆浆

有的家庭为了起床后可以尽快吃早餐，在前一天晚上会把第二天，要喝的豆浆提前准备好，这样做我们不但不能吸收豆浆中的营养物质，反而会引起身体的不适。如果豆浆被放置一晚上，它里面的营养物质会，随着时间沉淀，第二天饮用时，身体很难吸收豆浆中的营养物质。隔夜豆浆中的蛋白质，超出我们人体正常使用蛋白质的量，隔夜豆浆，如果温度没有保存好，甚至可能会发生变质。

豆浆保存方法

这时可能会有朋友说，我们家晚上打豆浆，豆浆打多了一次性喝不完，豆浆不能隔夜，难道就只能倒掉了吗？喝不完的豆浆，我们可以用保鲜膜把容器封住，再把豆浆放入冷藏室储存。不过冷藏的豆浆中不能加糖，冷藏的豆浆最好在24小时内饮用完。虽然是放在冷藏室内储存，但储存时间过长豆浆也容易变质。

如何煮豆浆？

除了豆浆的保存方法，如何煮豆浆，大家也应该注意，下面小婉给大家介绍如何准备材料，起床后可以快速喝上一杯健康美味的豆浆。

方法很简单，每天晚上在休息前先把豆子拿出来洗干净用清水泡上，第二天早上备用;早上起床后我们会发现前一天晚上泡的豆子一个个圆鼓鼓的，好像喝饱了水，在哪里躺着，用手轻轻一捏就碎了;这时不要着急把豆浆放到破壁机里打碎，先把豆子捞出放到锅中煮熟，豆子煮熟后把豆子倒入破壁机内，倒入适量的水再根据自己的喜好加入适量的糖。这时我们就可以去做自己的事情，不用去管机器里的豆浆，当你洗漱完收拾得差不多时，机器里的豆浆已经在等你了！

不慌不忙的，早晨也可以喝到健康美味的豆浆。在准备豆浆时不要准备过多，最好一次性可以饮用完不要放在冰箱储存。

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