要想拥有甜美迷人的笑容，一口整齐白亮的牙齿自然少不了。然而，由于不良的生活习惯，特别是爱抽烟喝酒的人，常常会导致牙齿变得暗黄不好看，这可要怎么办？怎样美白牙齿才最靠谱？下面我们就来一起看看吧！

日常保健和洗牙能恢复牙齿原本颜色

提到美白牙齿，很多人第一时间想到的是勤刷牙或者去做洗牙，但中山大学孙逸仙纪念医院口腔科主治医师焦九阳在此前采访中表示，这只能让牙齿恢复原本淡黄的颜色。

“正常的牙齿原本就是淡黄色的，一些喜欢抽烟、喝茶或者是吃有色素的食品，色素沉着在牙齿上会让牙齿颜色更难看。”

焦九阳表示，通过日常口腔清洁保健和洗牙，能让牙齿恢复原本的颜色，但严格意义上并没有美白牙齿的效果，“平常大家可以勤刷牙，注意口腔卫生，让牙齿保持清洁，这样能保持牙齿原本的颜色，让它不会变得更黄甚至变黑。洗牙能把因为饮食和口腔卫生不到位而造成的色素和脏东西清除。洗牙后牙齿会恢复本色，看起来没有那么脏。”

网购牙齿美白产品靠谱吗？或损害牙齿

现在是一个网购的时代，似乎就没有什么是不能网购的，对于一些不满意自己发黄牙齿的人来说，也会考虑网购一些牙齿美白产品在家使用，对此焦九阳表示其实并不靠谱。

“网络上的美白产品主要有两种类型。一是经过了市场验证的合格产品，比如美白牙膏、美白牙贴，这类型的产品浓度比较安全，但效果有限，很可能用完都看不出有什么改善；一是浓度很高，虽然或许使用后能看到明显效果，但这类型产品很不安全，使用不当有可能会损害牙齿和牙龈的健康。”

焦九阳指出，如果对牙齿原本的颜色不满意，或者有四环素牙、氟斑牙等先天性病变，最好还是到正规的医院求助专业的口腔专科医生，由医生进行牙齿美白的操作，最常见的牙齿美白方式有药物漂白和镶牙两大类，只要操作得当，一般不会给牙齿健康带来不良影响。