太极阴阳道 太极阴阳道百度百科

太极拳最富中国精神文化内涵的武术，同时也是争议最大的武术，有人认为它是中国武术的精粹，

也有人人物它是故弄玄虚的代表，太极拳起源于一种道家的哲学与军队武技的结合，武术的功能有艺术表演，防身，养生，精神修炼。

而好的太极拳，

其实应该同时具备这几项功能，

无论是中国清代皇家

及其文化界对太极拳的推崇，

还是近代国外对太极拳的痴迷，

都在显示着太极拳的魅力

和文化的价值，

在中国文化随着中国的崛起

而被重新尊重的今天，

太极拳更应该被今天的中国人所认识。

太极拳中的“阴阳”学说：

阴阳对立统一的辩证思想是《易经》的核心思想，《易系辞》“一阴一阳之为道”，揭示了宇宙万物的一切变化均是阴阳相合相立变化的结果。

阴与阳是中国历史上最重要的一对对立概念，从其语源来看，多与先人对天地自然的观测相关。

太极拳的产生与发展广泛的运用了阴阳变化原理，如动静、刚柔、虚实、等一些与阴阳相对应的概念。

太极拳的所有运行动作，全部是有无数个、千变万化的虚实转换组成的，所以讲，太极拳就是人体虚实转换、演变的修炼过程，虚实就是太极拳的灵魂。

《太极拳论》说：

“每见数年纯功不能运化者，双重之病未悟尔。欲避此病，须知阴阳。阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济方为懂劲。”这里所谓的“双重”，就是不分阴阳，不知虚实。造成这种状态的原因，一个是自己练习时，动作上的阴阳、虚实转换没有做好，不懂阴阳、虚实的转换，另一个原因是自己还没有练习到这个程度，却要体现出太极拳的以柔克刚、柔化刚发，这也是不现实的。

阴阳学说是我国古代哲学思想的精髓，它渗透于太极拳的每一个环节之中。但所谓阴阳，形式上比校抽象，理论上非常玄奥，范围的划分和把握又漫无边际，外延极广。所以操作起来相当困难，成为自己说不清，别人听不明的问题。

无极变太极，起式后即分阴阳。简单而言，动的一侧（手，脚，躯干）为阳，静的为阴，阳到极致，招式发完，即变为阴。阴到极致，由静转动，即变为阳。太极拳动中有静，静中有动，无痕运转，阴中有阳，阳中有阴，方为懂劲。