我是比较容易长痘的人，这次就从最近的一次爆痘说起吧。我从2018年5月份开始长痘，从最初的轻微情况到最后不敢抬头见人说话，这期间自我怀疑，他人异样的眼光以及喋喋不休，让原本就暗淡的生活加重了很多负担。

相信有长痘经历的小伙伴，应该感同深受。那些平常只是没什么过多交谈的人，在这个时候总是喜欢好为人师，他们总会告诉你身体有毒素，排毒不好，内分泌失调，水土不服，仿佛他们无所不知，无所不能。

幸运的是，我在2019年9月份终于告别了这黑暗折磨人的日子，生活又恢复了往常的平静安宁。

现在回想起来，面对烦人的皮肤问题，以及他人的异样眼光和评论，除了寻求专业医生正确的治疗方法，保持好心态同样重要，正所谓内外结合。但如何确立乐观向上的情绪，拥有好心态呢？下面就情绪这一点，我就结合自己的亲身经历，说明如何保持好的心态度过长痘这段沉闷的时期。

一、懂得放下镜子，不要天天照着，好脸面不是照出来

很多人都有这么一个习惯，脸上稍微有点痘，就忍不住去挤，天天照镜子。但是这个其实没有什么好处的，挤痘的风险不必说，照镜子只会让视线更聚焦脸部的缺陷，让人怀疑这怀疑那的，本来只是一点点瑕疵，就被无限地放大。

我读书时候，老师曾经讲过这么一个事。在白纸上有个小黑点，如果你只看黑点，这个黑点就会放大无数倍；但是从整体去看，黑点相对于白纸来说，真的只是那么一点点。

这个例子放到我所讲的问题上，也是一样的道理。我们人是一个整体，如果每天只关注脸上的问题，整天就只盯着那点痘痘看，唉声叹气。就会想什么时候可以消除这些问题，为什么我的脸上总会这样。

适时放下手中的镜子，不要只盯那点面子问题，你会发现，事情没有小镜子看到的那么严重。

在我长痘这个漫长的时期，很少去照镜子，一方面是不忍心去看，另一个方面则是我看到有人建议说不要经常照镜子。

事实证明，这个决定对当时的我来说，很管用。我不必每天面对瑕疵和不完美，我不必每天都要问为什么痘痘还不好。可是当一段时间过去了，我再看镜子中的自己，我能感觉到，皮肤在慢慢变好。

试想一下，如果每天都是这么看镜子，真的不会感觉有这种变好的趋势，有的只是怀疑和自己给自己增加负担。

是时候，放下手中的镜子，多看看周围的事，总有一天当再次看镜子中的自己，总会有惊喜。

二．转移注意力，多运动，多看书，给自己一个充实的生活

前面我说到，放下手中的镜子不要过度关注脸面，你越是关注当前的坏情况，就越是陷在当下的困境。那放下镜子之后的，又该怎么去做呢？总不能眼睛不看，心里总是折腾着吧。答案当然是不能。

这时候，转移注意力就非常重要了。一方面它让我们不要揪着坏情况不放，另一方面还可以找到别的途径充实我们自己。过去我那段长痘的时间里，我是依靠运动和读书来度过的。

现在回想起来，那既是一段艰难的日子，同时又是充实的日子。

运动锻炼，是释放身体和心理情绪的一个好方法好途径。

每当我跟着视频里，做pump it up 系列或者是郑多燕的小红帽、小灰帽，总会忘记自身的烦恼。运动锻炼一场，出一身汗，不仅得到健康，塑造好身材，好气色，还释放了压抑在内心的坏情绪。

这是体现动的一面，静的一面，我选择是读书。

我是一个喜欢读小说的人，其他的书籍也有一些阅读。你读过多少书，你的言谈举止就会体现出来。

对于那时的我来说，读书是转移我的注意力。每晚睡觉之前放下手机，拿起一本书，慢读，快读，有仔细地品读，也有一目十行。在那段时间里，我读了《平凡的世界》三本书，读了公关大佬刘希平《天下没有陌生人》，也读了关于时尚解读、运动情绪的书本，还读了我自己喜欢的言情小说。

运动和读书使我忘记了皮肤痘痘问题，当有一天周围的朋友同事都在和我说，你好了，我才猛然意识到，原来那段黑暗、无人诉说的日子真的已经过去了。

三．面对周围人的喋喋不休，唯一要做的就是保持距离

相信很多人有这么一个经历，当你脸上皮肤不好的时候，总有人把自己当成专业人士一样，指手画脚，喋喋不休，仿佛你不听他说的，就永远好不了。

一个不能体谅别人的处境，没有同理心的人，没必要把他们放在心上来磕着自己。我们不能让他们不说话，所以只能当做没听到，和这样的人保持距离。无需理会那些好为人师的那帮人。大体上也就是和古话说的一个道理，道不同不相为谋。

《我们仨》书中有这么一句话：

我们和不相投的人保持距离，又好像是骄傲了。我们年轻不谙世故，但是最谙世故、最会做人的同样也会遭非议。

放回到我说的这个问题也有点适用，既然不相投，没必要浪费自己的时间和精力去应付，做好自己的事情足够了。

结语

以上便是我在经历这漫长爆痘过程中的一点心得体会，一个事情的坏，不要永远盯着它看，放宽自己的视角，换个角度去看待问题本身，保持好的情绪和心态，时间总会给我们一个好皮肤、好面子。

我是@漫漫三思，每天分享美好时光。