肥胖症怎么办 肥胖症怎么办才能减肥
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参考标准(BMI):体重/身高2 (kg/m2)
1.正常:18.5-23.9;
2.超重:24.0-27.9;
3.肥胖≥28.0。
减肥目标:
①减轻5%-10%;
②继续慢慢降低;
③维持不反弹;
④相关疾病有所缓解。
诱发因素:
1.遗传:作用机制尚不十分明确。
2.生活习惯:不爱运动,吃的多,甜食、油腻食品。
危害:
1.心血管疾病、糖尿病发病率提升。
2.BMI升高不明显,腰围增加明显,冠心病患病率增加。
生活习惯控制:
1.控制饮食。
2.少吃油腻,高脂肪食物。
3.多运动。
药物治疗:
推荐调整生活习惯,如果饥饿难耐,合并三高、对关节压力过大导致关节疼痛,呼吸困难等疾病,可通过药物辅助治疗。
1.降低食欲和增加饱腹感药物
芬特明、安非拉酮、西布曲明。在我国未上市或不良反应过大,危害身体而退市。
2.脂肪酶抑制剂-奥利司他
(1)可以抑制脂肪酶活性,
(2)减少脂肪的吸收(脂溶性维生素D、A、K、E等,不可同服)。
(3)会出现胃肠胀气,皮脂溢出增加,油样便等。注意肝损伤。
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