美胸隆胸 美胸隆胸用什么?

当今社会不仅是看脸的时代还是看胸的时代，俗称\"事业线\"，如果女孩子有傲人的事业线，不管在哪里都能引人注目，自己也变得更加自信。然而\"飞机场\"的女孩子就比较悲催了，没有傲人的事业线，为了让自己变得更美而选择隆胸这是大错特错的做法。

隆胸不仅对女孩子的身体有极大的伤害，还有可能对自己的后代造成不堪设想的后果呢？那么\"飞机场\"的女孩子该怎么办呢？没钱隆胸？不想冒风险？我们可以通过适当的瑜伽动作来让自己的胸部丰满起来。

这套瑜伽动作能够刺激胸部组织，胸部逐渐丰满，充分拉伸胸部到肺部的肌肉，刺激胸部，让你的胸部曲线更加迷人。话不多说，赶快和小编一起练起来吧！

1、半鱼王扭转

a.保持坐立姿势，左膝向后弯曲，腿部紧贴地面，右侧小腿尽力向大腿根部内侧伸直；

b.左手紧紧勾住右膝，左手臂向背部弯曲，身体稍微扭转，感受腰部的力量，保持呼吸均匀；

c. 保持动作30-60秒，换另一侧练习，重复动作5次；

2、船式

a.坐立在地面上，双腿伸直并拢，臀部紧贴地面，身体稍微往后仰，吸气，利用臀部和腰部的力量，将双腿用力向上伸直直至大腿接近腹部；

b.双手放置在大腿两册，向前伸直，保持呼吸均匀；

c. 保持动作30-60秒，重复动作5次；

3、哈奴曼进阶

a.左腿向前伸直，脚后跟紧贴地面，右腿向后伸展，右膝和脚尖着地，上半身挺直，然后双手五指张开紧贴地面，重心缓慢向下移直至右侧小腿紧贴地面；

b.臀部用力，双腿伸直紧贴地面，双手举过头顶向上伸直，腹部收紧，保持呼吸均匀；

c. 保持动作30-60秒，换另一侧练习，重复动作5次；

4、脚支撑

a.保持蹲姿，右脚缓慢抬起放置在左腿上方，左脚脚后跟稍微踮起，利用左脚支撑地面的力量保持身体平衡；

b.双手合十放置胸前，腹部收紧，保持脊柱挺直，均匀呼吸；

c. 保持动作30-60秒，换另一侧练习，重复动作5次；

5、雷电坐

a.保持坐立姿势，小腿向大腿内部弯曲，左脚放置在右侧大腿上方，右脚放置在左侧大腿上方，头部后仰；

b.用双手五指张开支撑地面的力量保持身体平衡，指尖指向臀部方向，保持呼吸均匀；

c. 保持动作30-60秒，重复动作5次；

6、舞王式

a. 保持站立姿势，右腿伸直，脚掌紧贴地面，左腿向上抬起伸直，小腿向背部方向弯曲，同时双手举过头顶去握住右脚；

b. 身体稍微往前倾，降低重心以保持身体的平衡，腹部收紧，感受脂肪燃烧的力量；

c. 保持动作30-60秒，换另一侧练习，重复动作5次；

7、英雄坐祈祷式

a.保持跪立姿势，双脚紧贴臀部，上半身挺直，手臂绕过肩部做合十姿势；

b.闭上双眼，腹部收紧，摒弃心中的杂念，保持呼吸均匀；

c. 保持动作30-60秒，重复动作5次；

一套瑜伽动作下来，是不是感受到胸部发育的力量，坚持下去，小伽相信你会拥有完美美胸！

关于冬季养生，小伽有话说：

多开窗户，多通风

多吃大蒜，身体好

心胸开阔，身体好

今日话题：你是'飞机场'还是拥有傲人的'事业线'？

小伽先来，这个问题很好问答，反正小伽从小被男孩子们调侃平胸，哼！