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泰式按摩有别于精油按摩，按摩师会建议您在按摩前先沐浴，换好纸内裤，在浴巾按摩时脱去身上的浴巾，按摩师会用干净的毛巾盖住按摩者的身体，按摩后也可以不用洗澡，让精油慢慢散开；而泰式按摩只需换上按摩院准备的舒适衣服就可以了，而泰式按摩只需换上按摩院准备的舒适衣服就可以了，按摩师会建议你不用洗澡，让精油逐渐散去；泰式按摩只需换上按摩院准备的舒适衣服就可以了，过程中你可能会被各种造型所代替，按摩师会建议您先洗个澡，然后再换一套纸巾，然后再换一套按摩中心准备的舒适的衣服就可以了，按摩师会建议您先洗个澡，然后换好纸巾，

图片来源于 梵泰SPA会所

1.脚部清洗/เสิร์ฟผ้าเย็นหรือล้างเท้า

走进按摩院，你会发现，即使是位于闹市，按摩院内呈现的却是另一番景象，十分静谧且绿意盎然。身着泰式传统服饰的接待员，笑容满面，递给你一块清凉的擦面巾，洗去一身的疲惫。

2.个人信息询问/สอบถามข้อมูลส่วนตัว

按摩前，接待员会简单询问你的个人信息，目的是了解你的身体状况，给出专业的建议，根据症状对症下药，根据你的接受能力选择轻或重的按摩师，女生可以要求女按摩师按摩。

3.换衣服/เปลี่ยนเสื้อผ้า

前台接待人员领着，进入按摩室，更衣，在轻音乐中，等候按摩师。

4.体验SPA/เริ่มนวด

按摩师来到之后，会示意你先躺好。泰式按摩有它独有按摩步骤，由下而上。推拿时，如果你感到按摩的力量太大，你只需对着按摩师说“BaoBaoNoi”(轻一点)，相信按摩师会一开始就明白你的意思。

图片来源于 泰愉悦SPA

脚部按摩/เริ่มจากเท้า

泰式按摩强调向心性，一般从脚开始按摩，按压身体的核心部位，按下分开的胳膊按摩，从脚延伸到小腿、大腿。

按摩腰部、背部/นวดเอวและหลัง

按摩腰部和背部可以减轻肌肉疼痛，促进血液循环，激活淋巴，调节精神系统，平衡激素分泌，缓解身体压力，特别适合上班族。长时间坐在电脑前引起腰酸背痛的症状，要注意按摩。

按摩手臂、手掌/นวดแขนและมือ

「鼠标手」是电脑族经常用键盘打字、不停地移动鼠标，手腕关节和手指因长期频繁、反复和过度的活动，导致上肢肌肉或关节出现麻痹、肿胀、疼痛、痉挛的现象。藉由按摩手臂、掌心来加强手腕的弹性，缓解背部，肩膀及手臂的疼痛及麻木。

按摩肩膀/นวดไหล่

肩膀是连接头部、支撑颈部的重要身体部位。肩痛是现代白领一族的通病，每天埋伏8小时，运动不足，肩痛是不可避免的。做肩部保健按摩可以活血，舒缓筋骨，祛风散寒，缓解粘连，缓解痉挛止痛，促进上肢血液循环，改善肌肉、韧带血液供应，增强肌肉活力，灵活肩部活动。

按摩颈部/นวดคอ

颈部非常重要，颈椎管内的脊髓与人的生命中枢延髓相连，支配全身的大部分神经都通过这里，是脑与全身信息传递的枢纽，也是血液上送头部，空气、饮食进入人体的主要通路。颈部保健按摩可以改善颈部血液循环，增强颈部肌肉力量，保持项韧带弹性，增强颈椎关节稳定性。

按摩头部/นวดศีรษะ

身体按摩告一段落，按摩师洗好手之后便开始泰式按摩的最后一个步骤—按摩头部。脑部是人体神经中枢的部位，适当的按摩可以疏通经络，缓解脑部压力，还可以健脑安神，改善脑部血液循环，增加脑部吸氧量，保证个人情绪稳定，增强个人记忆，消除紧张情绪，增强脑部功能。

5.浅饮泰式草药茶/เสิร์ฟน้าชา

按摩后，喝按摩院准备的泰国草药茶，补充流失的适量水分，有助于健康。

6.给小费/ให้ทิป

在泰国这个国家很流行给小费，按摩结束后，你可以按照按摩师的手法给她一铢的小费，当她这么多时间对她表示感谢，也是一种鼓励。