孕妇可以吃枸杞子 孕妇可以吃枸杞子红枣煲汤吗

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孕期的能吃和不能吃，总是让人迷惑。有些食物明明对身体有好处，但由于缺乏相关知识，只能让孕妈们望而却步。

那么，问题来了，孕妈能吃枸杞子吗？

其实，孕妇吃枸杞是可以的，只是有一些注意事项。这是因为，枸杞具有药性，也属于补品，过量食用或不加留心就很可能给人带来危害。

对孕妈来说，过量食用枸杞可能引起胎动，严重时有引发流产的可能。所以，食用前最好咨询医生，如果不是非吃不可，可以不吃。

由于枸杞温热身体的效果相当强，也不适合感冒发烧、身体有炎症、腹泻者、患有高血压的人食用。

最后，枸杞不能和绿茶一起饮用。绿茶中含有大量的鞣酸成分，进入人体后会起到收敛吸附作用，最终生成不宜消化的物质，引发消化不良。

孕妈吃枸杞的好处

研究表明，枸杞含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、多种维生素，类胡萝卜素含量也很高。

此外，其中的矿物元素也很多样，钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒样样都有，经常食用可起到延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、补血等作用。

由于孕期女性多少都会有贫血症状，而孕期常吃点枸杞，能起到辅助治疗妊娠贫血的作用，一般可取适量枸杞煮粥。

另外，枸杞泡茶也可治疗孕期贫血，能有效补血，其中以菊花枸杞茶为妙，可采秋菊晒干备用。

孕妈食用枸杞的注意事项

在清洗枸杞或用枸杞煲汤的过程中，要控制时长。浸泡煮汤时间过长，会使枸杞中微量元素白白流失。在汤快煲好时，放入枸杞子更能保证其药效。

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