欢迎关注树屋的时光，树屋的时光可以帮助你了解与孩子的沟通以及对孩子的家庭教育中的实际问题。本文篇约1200字，阅读时长约2分钟。

断奶是宝妈和宝宝都比较痛苦的一个阶段了，宝宝在这段时间由于没有母乳的喂养可能会经常哭闹，而宝妈不但需要面对宝宝的哭闹，还要面的回奶乳房的胀痛。作为一个妈妈来说，经历的这些事情都让宝妈处于水深火热当中，可能心情也会比较郁闷。那么，宝妈们了解回奶要涨几天开始退奶吗？

关于回奶时间很多宝妈都迫不及待的想要结束这个过程，因此都想知道自己什么时候才能让自己的乳房不那么痛苦。要想打好这场持久战，宝妈们应该了解一些诀窍，这样才能让自己又好又快的进行断奶。今天我们就来看看关于回奶的这些相关解答吧。

回奶要涨几天开始退奶？

虽然断奶这段时间是最痛的时候，特别是断奶期遇到回奶的情况，不过面对这样的状况宝妈也不能太过心急，通常情况下断奶开始一个星期的时间才开始回奶，并且需要持续大概一个月左右的时间才能全部退完。

很多宝妈回奶的时间都是不一样的，这和宝妈自身的身体状况不同有关。有的宝妈回奶的时间很快，在一个星期左右的时间就能结束痛苦的过程，而有的宝妈则需要在药物的帮助下才肯迟迟退去，甚至持续一个月的时间还处于痛苦的回奶阶段。

回奶的方法

1、一般情况下，回奶分为自然回奶以及人工回奶两种方式。而不少的宝妈会选择自然回奶的方法，自然回奶也是比较科学的方式。是通过减少宝宝的吮吸，减少乳房的刺激而使妈妈的乳汁分泌减少，最后到完全退奶。

2、自然回奶首先需要减少宝宝的对于乳房的刺激，因此，每天给宝宝哺乳的时间需要减少，这样循序渐进自然做到完全退奶。减少宝宝母乳喂养的量和次数后，同时给宝宝使用配方奶粉的量需要适当补充。

3、其次，宝妈们在退奶的过程当中减少蛋白质的摄入，尽量少吃一些促进乳汁分泌的食物。

4、在回奶的时候，宝妈的乳房感到胀痛的时候可适当的将乳汁挤出来，不过在挤乳汁的过程当中需要注意不要完全挤空，以免导致乳汁继续分泌。

虽然回奶是一个比较痛苦以及比较慢长的过程，但是在这个过程当中宝妈也不要太过于着急，回奶需要循序渐进，一点一点做到完全退奶。有时候，不少宝妈在会硬憋回去，这样自己痛苦不说，严重的可能会造成乳腺炎，对于这样的情况宝妈们是可以适当挤一些出来的。回奶是每一个宝妈都需要经历的一个过程，在这个过程当中需要宝妈注意正确的科学的回奶方式，以免造成退奶的时间变得更长。

如果您喜欢树屋的时光，请您关注我。欢迎对文章内容进行评论，一起探讨对于家庭教育中的问题。