1.瑜伽是如何与昆达里尼的觉醒联系在一起的？

古印度人认为练习瑜伽可以觉醒昆达里尼，所以无论是哈他瑜伽，阿斯汤加，昆达里尼瑜伽等等都深入的涉及到了昆达里尼的概念和练习内容，只不过现代哈他瑜伽阿斯汤加等会大量的删去了昆达里尼神性的部分，认为这是一种看不见摸不着虚妄飘渺的概念，不如立竿见影的塑形减肥更加实在。所以对昆达里尼概念有认知的瑜伽修行者少之又少。但是瑜伽与昆达里尼觉醒是直接相关的，如果没有身体上的练习来确保身心平衡，觉醒就不可能真正发生，从这个意义上说，瑜伽和昆达里尼觉醒是完美的结合。

2.什么是昆达里尼？

大约在公元前3000年，古代印度人已经有了关于昆达里尼的记载，梵文：कुण्डलिनी，kuṇḍalinī梵文本意是卷曲的意思。古印度人将它比喻成为一条栖息在脊柱底部的小蛇的形象。描述一条躺在我们脊椎尾骶骨底部的沉睡的小蛇，等待着充当我们身体和生命中神性的载体。当觉醒发生时，小蛇开始觉醒，展开并在我们的身体中移动，就像它在平静的湖中游泳一样一直缠绕的我们脊柱向上直到头顶。

在Kundalini这条小蛇当中存在的一种叫做prana-shakti（或shakti）的能量，夏克提（梵語：शक्ति，Śakti 中文音译为：沙克提）shakti梵文本意为有力量、宇宙初元的创造力量，代表了推动整个宇宙的动能力量。同时也是沙克提女神的名字。

对于古印度人来说，沙克提位于脊柱的底部，用生命、激情和活力注入个体的身体、思想和灵魂。而昆达里尼是一种将沙克提传播到全身的工具和载体，当昆达里尼这条睡在我们所有脊椎底部的盘绕小蛇——被唤醒时，它作为承载容器沙克提（shakti）这股能量将以各种方式来充满全身。所以你也可以把昆达里尼认为是我们内在体内的潜力。我们每个人都有内在的源能量——神性——可以通过意识、实践、专注和努力的正确组合来唤醒。

其实在昆达里尼存在的每一种文化中，在我们本土的道教文化里面也有相同的理念，

其实无论它被称为什么，它都被用作与神联系的一种方式；（无神论者的同学请区别理解，印度文化是基于神的意志所产生的，他们认为所有的一切都是神创造的，当然也包括人类，所以昆达里尼是人和宇宙还有神联系的一种能量，而且所有人天生就有，只是每个人的根基不同，这股能量开放的程度也不同，古印度人认为练习瑜伽是一种释放和利用心灵潜能的方法，也是从神的榜样中学习的方法。基本上，昆达里尼是这些古人发现他们的神的证据的一种方式，但同时，昆达里尼也教导他们，真正的“神”永远不需要教条才能在生活中得到欣赏和提升。对我们今天来说，昆达里尼的相似之处在于，它教会了我们神圣的潜力，同时否认了崇拜的必要性。昆达里尼就在那里，当它醒来时，它展示了我们与生命、与神、与整个人类的联系。

3.如何觉醒昆达里尼？

古印度人是通过瑜伽来觉醒昆达里尼的，试着把每天的冥想练习融入到你的生活中，最好在瑜伽练习的末尾增加一个更长的冥想部分。当你冥想时，你可以努力使你的思想保持沉默，并与内心平静的空间保持联系，或者你可以冥想昆达里尼本身及其潜力，你可以将昆达里尼应用到发展你的心灵能力当中，心灵能量一直是你的一部分。只不过由于现代的发展，很多人忽略了每个人体内的神性能量，并且会刻意的去隐藏，不敢正面面对这种能量，但当昆达里尼慢慢开设觉醒后你将比以往任何时候都更依赖于你的这种能力，你必须习惯于把灵性看作是自然的而不是超自然的。要认为自己是灵性所有者而并不是迷信。事实上，人类天生就是通灵生物，我们每个人都有各种各样的通灵天赋，需要时间和耐心来释放。只是有些人自愿放弃或者不愿意承认而已。

练习瑜伽觉醒昆达里尼后，你可以通过沙克蒂（shakti）的力量来治愈你自己和他人。无论你选择为自己还是他人使用这种力量，这都取决于你，但现在，要知道，随着昆达里尼觉醒的进行，你将变得具有治愈能力。你的身体将开始自然地自我愈合，甚至你的细胞也将以你从未想象过的方式得到补充和修复。虽然昆达里尼觉醒的开启是艰难的，不过一旦你进入这个过程，你会发现你感觉比以往任何时候都好，你也会得到更多的回报，并准备好面对周围的人和周围的世界。

沙克提女神画像