臀部大怎么办 臀部大怎么办女生

最近的连续高温，让我们睁眼就喜提汗蒸套餐，平时精致到头发丝的我，现在的OOTD也开始逐渐摆烂。

我是能少穿一点是一点，能短一截是一截，没见凉快多少，反而之前攒的肉肉全要藏不住了。

听话的肉肉全身跑，会有种丰满的美，而现实中还有一种比肉女孩更苦恼的身材，就是胯宽！姐妹们可以自测下：

上半身明明不胖，下半身看起来却有120斤

一样的身高，腿比别人短一截

腰围合适，裤子到大腿根总是过不去！

如果你有同样的困扰，今天这篇就是为你量身定制的！

胯的位置在腰线下一点点，是腰部和腿部的连接，有先天和后天之分。

真胯宽就是天生自带的，会显得腰细腿长，整个人的曲线呈现自然地“S”型，在穿衣打扮上很有优势，走起路来更是婀娜多姿！

而我们常说的假胯宽就是后天的一些不良习惯形成的，比如跷二郎腿、长期久坐等等，肉肉都堆积在大腿外侧，在视觉上直接拉低胯部的位置，腿就会明显短一截。

所以要解决假胯宽穿衣显胖显矮的问题，其实就是通过穿搭调整下半身的比例，该遮的地方遮，该露的地方露，扬长避短，穿出咱自己的身材优势。

一切紧身的单品就达咩‍♀️吧，只会放大胯部以及整个腿部的线条，就算腿再细，也会被突出来的胯抢镜。

高腰直筒裤就是姐妹们的安全牌，既显腿直又拔高身形，几乎能搭一切上衣，一上身有种极简的高级感，怎么看都不过时。

裙装的话，想要有遮胯效果，可以盲选A字裙摆的款式，但在视觉上，收腰的连衣裙更显高。

配合上泡泡袖，优化头肩比的同时更衬得人腰细腿长，但是不要选太夸张的款式，小心用力过猛变成金刚芭比。

小碎花的连衣裙已经人手一件了吧，能够在运动风和法式风之间随意切换，收腰和开叉轻松打造好的身材比例，妥妥的夏季氛围感单品！

背心式的连衣裙，虽然没有明显的收腰，但是挺阔的版型以及流畅的线条，会把腰胯处多余的肉肉全部装进裙子里。

体重三位数也能尝到纸片人的甜头，可爱也被无限放大。

所以说，胯宽的姐妹还是有很多衣服都能穿的，但光选对款式还不行，还要会穿，那生活中到底该怎么搭配，我摸索了3个小方法

增加肩部宽度，让肩和胯看起来差不多宽，这样就不显得胯突出啦。

比如肩垫、小飞袖、泡泡袖等等，都可以让胯宽的人达到视觉平衡，上衣加上这些小设计，也在一众宽大T恤里脱颖而出。

日常中，看到泡泡袖的频率非常高，也是所有设计感T恤里，对上半身最没有限制的。

无论是溜肩、圆肩还是窄肩都很友好，连拜拜肉都能藏得严严实实，有它在，整体造型很难不少女。

也可以通过增加上半身的量感让整体达到平衡，比如叠穿，丰富层次感的同时大大提高基础单品的利用率，不用力不张扬就穿出了时髦。

或者在衣领上大做文章，娃娃领就是很好的元素。

下半身搭配上对胯宽很友好的爸爸裤，也正好减弱了娃娃领的娇腻，领型越大，对脸型的包容度越高，不管是上学还是通勤，都能做到俏皮与优雅两不误。

总之，富有设计感的上衣，都能让人们的视觉落在上半身，从而忽略了胯宽，这样的上衣单品也不容易撞衫。

垫肩的衬衫或者西装，一般都遵循长款外套+短裤的真香定律，外套的下摆延伸到胯处，也有一定的遮盖作用，室外可以防晒，在空调屋里温度也正好。

内搭短背心可以给上半身增加呼吸感，让整体看起来轻盈不厚重，时尚度。

我们在盯着胯宽的同时，也要正视自己的身材优势，只要凸显瘦的部位，弱化臀胯部的存在感，就可以达到扬长避短的效果了。

正肩显瘦已经不是什么大秘密了，尤其是腰细的姐妹，一定要试试短款的正肩T恤，随意搭上高腰直筒裤就能出门，不动声色地露肉，轻松穿出高挑的身材。

或者类似这样的无肩马甲和薄开衫，在肚脐上下5公分开叉，不会过分性感，又有一定的向上延伸视觉的作用，无形中突出了腰线。

西装裤也是遮胯显瘦的一把好手，在夏季穿西装裤的时候可以多多尝试浅色系，会呈现出更多的清爽感。

上面同样搭配短上衣，不管是露腰还是露胳膊，总之，大方把自己纤细的部位展示出来就对了，既显人利落，气场又很足。

背心+直筒裤这对组合也很适合上半身薄的姐妹，看似简约又朴素的穿搭，其实每件单品都在暗自发力，散发出的帅气感很难不爱。

今夏全员背带裤，想要穿得特别一点，就用背心短T来搭配吧，增加露肤面积，平衡可爱与小性感，不管是身材清瘦还是丰满，这样穿都不会翻车。

可以学学女明星们的穿法，让一条肩带随意耷拉下来，增加休闲随性的feel。

百褶裙的长度正好可以遮住大腿最粗的部分，正面的压褶还能收小肚子，无论从正面还是侧面看，都无敌显瘦。

当格纹百褶裙和白色短袖衬衫同时亮相时，总能让人感受到满满的青春活力。

和浅色比起来，深色的收缩感更强，所以对胯宽的姐妹来说，多多选择穿深色的下装会让整体看起来收敛许多。

但也不是说要避开一切彩色，像一些低饱和的单品都是可以大胆尝试的，同色系的穿法耐看又高级。

亮度比较高的颜色，可以放到上半身，一方面彩色靠近脸部会更衬肤色，一方面又给造型增加了亮点，翻车率大大降低。

但是，要特别避开一些花里胡哨的单品，显土不说，对身材更是没什么修饰效果。

大色块看起来就清爽许多，也更容易上手搭配。

如果你是一个臀胯特别宽胖的人，为了不出错，选择单品时应该纯色优先于图案。

胯宽的姐妹都学会了吗？里面的很多单品我猜你们都有的，只要换个穿衣思路，就能把身材问题解决啦。

你对自己的身材还有什么困扰？或者你有什么穿衣心得？