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几乎所有的人都注重于脸部清洁，不管工作有多忙晨起后都认认真真地洗脸。然而，错误的洗脸习惯非但没有效果，反而让皮肤越来越差，只有正确洗脸才能养出好肌肤，看看你做对了吗。

如何有效洗脸？

1、选对清洁产品

众所周知，油性肌肤应选择去油力较强的；干性肌肤应选择滋润保湿型的清洁产品。不过随着温度和湿度变化，面部油脂分泌也会随之改变，所以应适当调整清洁产品。冬季天气干燥，皮肤保湿能力较弱应更改为温润型的清洁乳。若冬季仍然用清洁型的洁面乳易导致过度清洁，造成皮肤干燥和敏感以及滋生痘痘或发炎。

2、留意洗面奶的成分

洗面奶成分的配方由三类所组成，一类是剂型成分，包含油剂和水剂；一类是添加成分，也就是添加了具有美白保湿或镇静舒缓效果的成分、香料以及防腐剂等；还有一类是清洁成分，清洁成分决定洗面奶产品好坏。清洁成分的清洁力和安全性不一样，所以购买洗面奶时应仔细看一看清洁成分的名称，能大约评估洗面奶的优劣程度。

3、洗脸水温

洗脸水温尽量是32℃左右；虽然洗脸水温高能强力去油脂，不过会破坏脸部的皮脂膜，降低皮肤屏障功能，易导致皮肤过敏、发红以及灼热，甚至引起皮肤干燥脱皮；洗脸水温太低会造成皮肤表面皱褶，难以洗干净油脂，清洁效果并不是很好。值得提醒的是，最好用流动水洗手，这样才能更好地冲洗干净脸上的清洁产品。

4、清洁工具

毛巾不能手和脸共用，以免造成交叉感染，而且也会滋生微生物以及细菌，洗完脸后尽量用一次性的纸巾。习惯用毛巾擦脸的人，不能用力摩擦脸，轻柔按压脸部把水分吸干就行；也有一部分人习惯用洁面海绵，不过一定要注意洁面海绵的清洁和卫生，每次用前用开水消毒，用完后放在阳光充足且通风的地方晒干。

如何正确洗脸？

第一，先用32℃的温水把脸部湿润，这样能促进毛孔扩张，防止皮肤天然保湿油分丢失；第二，把一元硬币大小的洗面奶倒入手心，打出泡沫后再轻轻地涂抹在脸上打圈按摩，不过不能太用力，不然会产生皱纹；第三，用流动的水把洗面奶冲洗干净，然后再用一次性纸巾把皮肤擦干；第四，仔细照一照镜子看发际周围有没有残留的洗面奶，避免因为洗不干净而导致发际周围长痘痘。

温馨提示

冬季天冷且风大，皮脂腺分泌量减少，易导致肌肤干燥或长皱纹，所以应注重于皮肤清洁和保湿，每次洗完脸后及时涂抹润肤乳。合理安排饮食，多吃含维生素A的食物，如鱼肝油、动物肝脏、鱼肉、豆类和胡萝卜等，能促进上皮生长，刺激皮脂腺分泌。同时养成多喝水的习惯，拒绝吸烟喝酒，也不能吃辛辣刺激性食物，以免加剧皮肤脱水。

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