感冒吃什么饭好 幼儿感冒吃什么饭好

春季真真是

“乍暖还寒时候，最难将息”，

最近的天气

让小编身边的很多朋友

“喜提”了感冒

就连谈论的话题都变成了：

“他们说感冒了不能喝鸡汤、吃鸡肉，不晓得是不是真叻！”

“我只听说过感冒不能喝牛奶，你看我连早饭都换成豆浆了～”

“想啥呢？多喝水，多睡觉就对了……”

感冒、发烧

到底要不要忌口？

首先，我们要搞清楚：

普通感冒是一种以上呼吸道症状为主要表现的疾病，大多数由病毒感染引起，细菌感染也可以导致感冒。

也就是说，普通感冒的发病机制其实就是感染。

跟你有没有喝牛奶、鸡汤，有没有吃橘子、鸡肉……是没！得！任！何！关！系！的！

所以，通常来说，普通感冒、发烧并不需要忌口。

不管你是大人还是小娃儿，只要有胃口，吃了东西没有不舒服，该咋吃就咋吃～

比起忌口，更重要的是做到以下两点：

● 洁净饮食

如果是胃肠道病毒感染引起的感冒，进食不洁食物后，可能再次发生病毒感染，甚至加重现有的感染。

● 清淡为主

虽然饮食是否清淡对疾病本身的病因来说，是没有影响的。

由于感冒以上呼吸道症状为主，如果本来就咽痛、咽痒，再吃一些辛辣刺激的食物，可能会加重症状，让你更不舒服。

另外，需要提醒大家的是，有一些过敏性疾病的症状类似于感冒，容易被误认为是感冒。

比如：过敏性哮喘、过敏性鼻炎等，这种情况就需要避开过敏原，不去吃容易发生过敏反应的食物。

如果出现感冒相关症状，自己无法分辨，建议大家及时去医院就诊，以免耽误治疗。

感冒时多喝水多睡觉，

真的有用吗？

相信很多人都听过：感冒了只要多睡觉，多喝点水，病毒排出去就好了～

这个说法到底对不对喃？

还别说，感冒了适当多喝水、多睡觉，确实有用，但不是把病毒排出去了。

● 感冒时适当多喝水的好处

上呼吸道症状，最常见的就是咳嗽、咳痰、咽痒、咽痛，而多喝水对于咽喉部的这些症状，都能够起到缓解作用。

此外，多喝水还有一个很重要的作用，就是可以稀释痰液，避免痰液过于黏稠，方便我们把它咳出来。

图片来源：发表情

● 感冒时适当多睡觉的好处

经常劳累，本身就会损伤我们的免疫系统。

而如果在这个时候去休息，则能够让我们的免疫系统作用增强，有助于它发挥抗病毒的作用。

所以适当多喝水、多睡觉，在一定的程度内对于缓解感冒的症状是有帮助的。

但对于一些有特殊基础疾病的人群，就需要格外注意了。

举个例子，有一些肾脏基础疾病的人群，本身尿就排不出去，这种情况就不能多喝水，以免加重症状。

再举个例子，老年人如果长期卧床，可能会加重肺部感染，还可能诱发血栓，这就得不偿失了。

预防感冒，

做好这两点！

通常来说，普通感冒的传播途径主要是这两个：

● 接触传播

● 飞沫传播

所以，要想预防感冒，我们一方面要从它的传播途径入手，另一方面是要增强自身的抵抗力。

1.勤洗手、戴口罩

预防接触传播，做好手卫生是关键。

比如不要在外面到处摸，不要揉眼睛，摸口鼻，一定要勤洗手等。

预防飞沫传播，戴口罩是最有效的方式。

此外，尽量少去人多的地方，特别是老年人和有基础疾病的人群，建议不要在春秋季节交替时前往人多的地方，避免交叉感染。

2.增强自身抵抗力

平时适度运动，有助于增强自身的抵抗力。

当然，对于经常发生感冒、免疫力较低的人群，也可以到正规医院请专科医生评估，看是否能通过使用刺激免疫系统的药物，来提高免疫力。

图片来源：发表情

关于“感冒”，

你还想晓得啥子喃？

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我们下回接到摆～

内容制作

采写：杨亚立

制图：文森