有患者曾问我：「杨医生，我一个星期做几次才算健康？」

还有人问我：「杨医生，我看网上说，三十来岁的人一个礼拜要来3次才算正常，是真的吗？」

遇到这种情况我都会这样回复：「亲，你以为OOXX是绩效打卡吗？白天在公司上班打卡，回家上床还得打卡，你不累吗？」

那么问题来了，到底怎样才是正常的OOXX频率呢？

我们今天就来说道说道。

01

先来辟谣。

在X度上输入「性爱频率公式」，马上就会跳出来一个X度百科的词条，里面煞有介事地详细介绍了这么个公式：

如果按这个公式计算，不同年龄段的男性应该采用这样的OX频率：

X度百科背书，是不是很可信？

实际上，这样的公式从来没有得到国际性医学会等权威机构的认证，也没有任何相关论文表示它是如何计算出来的。

X度百科张口就来不要紧，要命的是，有人真的按照这个公式去进行了实践。

结果在门诊的时候向我诉苦：「杨医生，我每周三次，坚持了俩礼拜就不行了，搞得我腰酸背痛，简直受不了......」

他老婆也扛不住了，甚至有了这样的想法：

所以，为了迎合所谓的「正常」频率，而不惜强行开工，赶鸭子上架，只会让大家都不开心，也失去了啪啪的意义所在。

毕竟，小孩子才讲次数，成年人只看质量。

02

那这种公式为啥不对呢？

除了出处不详、信口雌黄以外，还有一个重要原因就是：影响OOXX频率的因素实在是太多了：

跟老婆吵架了，啪不成了

孩子哭了，啪不成了

上班太累了，啪不动了

感冒发烧了，根本不想啪了

结婚二十年了，没性趣啪了……

等等等等。

所以，就算你真想把这事儿搞成一个排班表来操练，其中的不可控因素也太多了。

而且，如果真搞成了排班表，那还有啥意思呢？

过来人都知道，OOXX的想法完全是随机和自发的。

感觉来了，哪儿都是床

没有感觉，床就是纯粹拿来睡觉的

除非你是有备孕计划，需要在排卵期积极尝试。除此之外，都完全不用过于的机械。

还因为过于机械的安排，本身就会对人造成强大的心理压力。

比如有不少备孕的男同胞经常因为存在所谓的「排卵期ED」来找杨医生。

也就是说，平时都好好的，但是到了老婆要排卵的那几天，知道必须要天天或者隔天开工了，反而就会硬不起来。

人不是机器，尤其是勃起和OOXX这方面，心理负担越是重，越会适得其反。

03

所以，真正恰当的OOXX频率是：

「因人而异」

依据你和你伴侣的心情、身体状态而定。

最关键的一点是：两个人要达成共识。

所谓和谐，就是双方都要觉得OK，都要觉得满足，不管是频率、时长还是硬度。

如果你俩都干柴烈火，那么就勤快一些。

如果你俩都比较忙比较累，需求不大，那就少来一些。

而如果刻意提高频率，反而会降低双方的性满意度。这一结论已经得到了康奈尔大学研究人员的研究证实。

但需要注意的是，如果之前都还比较规律，但是近期却觉得欲望明显下降，或者还存在硬不起来、射得快等情况，那就可能存在问题。

出现了问题不要紧，也不要讳疾忌医。除了夫妻双方要及时沟通，还要及时来找杨医生。

让我助你重振雄风。

本文首发自“杨阳羊医生（ID：Dr_Oliver_Yang）”，版权归原作者所有。

参考资料：

1.https://www.issm.info/sexual-health-qa/what-is-the-normal-frequency-of-sex/

2. Muise, A., Schimmack, U., & Impett, E. A. (2016). Sexual Frequency Predicts Greater Well-Being, But More is Not Always Better. Social Psychological and Personality Science, 7(4), 295–302