跟我们一起，学会爱自己，再去爱他人

秋天到了，虽然是初秋，太阳还是那么的热烈。但是，按照古人四时气机变换的说法，只要立秋，之后的气机那可就和夏天是完全不一样的走法了。而作为生活在天地之间最有灵性的人，此时，也要随着天地气机的变化，在饮食起居等生活的方方面面随着大自然一起变换，才可保平安。反之，只有靠生病来提醒你啰！

最近，大象君身边就有两个朋友的亲身经历，很是有意思。

友人A，头天中午和我们一起吃饭，好好的。隔天再见，病蔫蔫的。一问为何，原来是头天晚上去吃了顿羊蝎子。那是立秋刚过的头几天。。。虽然秋金的燥气还没有完全释放出来，但是我刚才说什么来着，只要是立秋了，天地之间的气机走向，就由炎夏往外发散的阳气变成秋金往里收的阳气了。阳气开始往体内收了，这时候你去吃顿羊肉。好家伙，羊肉是什么？

羊，阳也啊，吃羊肉就是生发你的阳气的。这个过程就好像你在烧的火上再加一把油。你说，本来这个身体，从阳气往外散到阳气往里走的转换关口，它就有点费劲，很多身体弱的，就会秋乏，就是因为能量都调去做气机转换了，气机弱的人，可不就乏嘛。这种关口，你不缓着来，非得火上浇油大火滋，得勒，甭管您身体多好，体质多年轻，没人受得住这种刑吧。

所以，吃完羊蝎子第二天，上火，喉咙冒烟，嗓子疼，整个人虚弱了，还以为这是感冒。。。感冒真是冤，这跟它有哪门子关系，明明是受了秋刑。受了刑的人，当然像得了感冒一样虚弱了，但，那不是感冒，所以千万别又去胡乱的嗑一通感冒药啦，各位钟灵毓秀的小主们，可别让身体再遭罪了。

再来说友C，就在前几天，友C跟我发消息：

C：大象君，我觉得我好像跟你当年一样，最近总觉得太爽~

我：啊？怎么个爽法？

友C：浑身轻松，爽呀！

我：睡眠好吗？

友C：挺好的

我：最近吃饭怎么样？饭量有增加吗？

友C：胃口不错

我：屎怎么样？

友C：通畅

我：有增加吗？

友C：么有

我：多久一次？

友C：早上一次，有时候晚上也会有很少

我：那不是增多了吗？平时不会一天这么多吧！

友C：其实有点增加

......

增加就增加呗，还不好意思说。。。秋天多来点可不是坏事，为什么？接着看。

为什么同样的初秋，同样聪敏可爱的人儿，A和C一个生病了，一个却感觉越来越爽呢？

因为有的人合了天地四时之气，就是合了道。合道的人，自然就是养生。而没有合道的人，便会害生。害生的后果，就是生病。

秋天，天地之间得的便是秋金之气。不合道的人，就会咳嗽，鼻炎。。。为啥？身体在往外排寒呀。也就是你夏天空调吹的有多爽，到了秋天就要用咳嗽流鼻涕的方式遭多大的罪。还是那句江湖名言：兄dei，出来混，迟早是要还的。

所以，秋天咳嗽，鼻炎的人，病根是夏天吹的冷气积聚在体内，到了秋天阳气往里走的时候，就会把寒气往外赶，表现在外表上就是不停的喷嚏，流鼻涕。所以鼻炎靠喝药能治好吗？

醒醒吧，喝任何药都治不好这种鼻炎的。所以现在不要去搞一堆药来吃，没用。吃药的后果反而会加重身体的负担，不信你可以试试。想治好的办法只有一个，夏天少接触寒气，少吹空调，少吃寒凉冷饮，这样坚持个一两年，鼻炎不用治，自己就好了。嘿嘿，这个啊，不信你也可以试试。

有人说，诶，我吹空调了，我也吃冰淇淋了，我就没鼻炎。这种情况有两种可能，一种是身体还年轻，底子好，阳气足，寒凉被自身阳气化掉了，从大小便排出去了。另外一种，就是那种身体很虚弱的，他也会没什么反应，为啥？因为太虚弱，阳气不足，连寒都不足以排了。。。会怎样，寒就会蓄积在体内，久之就成湿，再久之，毒入五脏，到那时就不是打个喷嚏 ，留个鼻涕那么简单了，那时候就会变成像肿瘤这样的大病发出来。所以现在为什么肿瘤发病率这么高，跟如今的生活方式有很大关系啊。

排毒，是秋金之气一个非常明显的表现。

友C就是合了道，借用了这股秋金之气，在秋天到来的时候，他的身体便乘着天地之间的秋金之气把体内的糟粕排出体外，这也是肺与大肠相表里的体现。秋金入肺，肺气引阳气上行，浊阴下沉。浊阴下沉就会把身体里的糟粕，通过大小便的方式排出去了。

阴浊都排出去了，身体里沉积的毒素什么的都排出去了，人就会变美，变漂亮，这就是为什么说秋季是一年当中的美容季，就是这个意思。而不是那一堆护肤品往脸上抹，那个，骗骗人还可以，但要想真正的皮肤好，各位姑娘们，一定记住，到了秋天，就不要那么作了，好好吃饭，好好睡觉，便可借着天气间的秋金之气，把身体里的垃圾都排出去，不美你找我。

所以最厉害的排毒养颜药不是电视广告里话说八道的那些，而是天地之间那一抹金色的秋气。这就是天地之间的大药。诸位美丽可人的小主，能不能在这个秋波伊人的时候把握住这一年中变美变漂亮的机会，全看你们的啦。

中国文化里的词都是很有意思的。比如秋高气爽。为什么到了秋天，你就气爽呢，因为垃圾都排出体外，浊阴下降，清阳就必然上浮与脑，脑中清气满满，你可不就爽嘛，这就是友C那几天为什么爽的不得了的原因。

把垃圾排出体外，这也是需要耗费能量的，所以，友C这段时间食量会增加。正因为如此，诸位，这段时间，可千万不能节食减肥，一定要吃饱。吃饱了，你的身体才有劲去把垃圾排出去啊。所以那句真理怎么说：我得好好吃，毕竟吃饱才有力气减肥啊，绝对的真理。

所以说，这天地之间的秋金之气，你合上了，便会变美变瘦。没合上，便要受这秋刑之苦啊。

对于那些到了秋天还在各种圈里喊着口号要节食减肥的妹子，此刻，我只能流露出无比的同情。。。

好，咱们夸完友C，再回来看看可怜的友A吧，毕竟盆友一场，大象君还是很仁义的，不能不管这个贪嘴好吃的家伙。对于那些和友A一样，过不了嘴巴这一关的人秋天怎么办？

吃鸭

可以说，最适合秋天吃的肉，那就是鸭啦。很多地方，入秋吃鸭已经成为习俗了，为啥？民间习俗能流传几千年下来，那都是合天道的东西，好东西啊。

中医认为，鸭肉可以补虚劳，养五脏，清虚热，还可以养胃生津，清热健脾，特别是容易上火的人。民间也认为老鸭汤是补虚劳的圣药。所以，入秋吃个老鸭煲，那是一防秋燥，二补夏亏，多好。

每每说到吃鸭，大象君永远都忘不了那锅老鸭煲。

那是很多年前，去广州出差的机会，盆友带我去一个饭店吃饭。好像正值九十月份的季节，那个饭店就做一道菜——招牌老鸭煲。此前大象君吃过最好的鸭就是在广西吃的柠檬鸭，回家后，如法炮制，一次成功。但是，在吃完这顿老鸭煲之后，回京三个月，我都在时时回味那鸭煲的香味，真是太好吃了，以至于现在，我只要一到秋天，我就会想起这道老鸭煲。

因为大象君热爱烹饪，做菜如调药，只要吃过的菜，基本都会在家研究这道菜的五味调和和烹饪之法。但这次，我却失败了。原因是，烹制鸭肉原来还是极其讲究的。老鸭和肉鸭做法完全不一样，公鸭和母鸭做法也完全不一样。特别是老鸭，做法不对，很难去除肉腥味。以前做的柠檬鸭是肉鸭，只要煸炒功夫到位，拿啤酒烧就没问题。这次煲汤，肉鸭可不行，必须是老鸭，还得是下了一年蛋的老母鸭。老鸭肉质柴，那可不是随便拿个煲就可以炖烂的，肉炖不烂，这个菜就算失败。怎样炖，既能保证水份不流失，还可以长时间炖烂，我估计这些都是厨房里的秘密。

行文至此的时候，大象君是一边满满的回忆，一边留着口水跟大家伙码字。我在想，此刻看大象府的伙计们，有没有行家会做这道老鸭煲的，请后台留言贡献出你的详细烧制过程啊，我回头亲自试试。再不济，大家伙也可以推荐一下，在北京有没有什么馆子的老鸭煲做的不错的，我也去尝尝，毕竟，我总不能为了一顿老鸭煲飞一趟广州吧。。。

现在秋燥渐盛，大象君是很需要一顿老鸭汤老解解燥，毕竟，咋也是想得秋金之气的人啊，咋也想借着秋金之气变美，变瘦啊。。。

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让咱们借着秋气一起来排毒吧！