【导读】

每年的7月8日是世界过敏性疾病日，旨在通过增强全民对过敏性疾病的认识，共同来预防过敏性反应及过敏性哮喘。每年世界过敏性疾病日都有不同的主题，主题虽然各不相同，但目的主要是更广泛的普及过敏性疾病的常识和知识，教育医生、患者和公众，重视和认识过敏、预防和控制过敏、摆脱和远离过敏。

生活中有时会看到这样的一个现象：有的人吃了鱼、虾、蟹、茧蛹等食物后，会发生腹痛、腹泻、呕吐，或是皮肤奇痒难熬。有的人季节性出现面部皮炎、湿疹、鼻炎或哮喘。有的人敷贴膏药后接触部位出现红肿、瘙痒甚至起水疱。有的人面部应用化妆品后出现红斑、瘙痒。有的人口服“止疼片”或者“消炎药”后全身出现红斑、瘙痒。有的人注射青霉前试敏出现试敏部位皮肤红肿，甚至发生休克。这些我们都称作过敏。

过敏是个很宽泛的概念，它是人体免疫系统应对外界物质反应中的一系列异常表现。通俗的讲就是免疫系统对接触身体的外来物质识别为“有害物质”，然后“启动警戒系统”进行“排除”。目的是将其驱除或消灭，结果在排除消灭过程中，“斗争”异常激烈，各种过敏因子大量释放，出现一系列炎症反应症状。人们最容易观察到的过敏症状主要有皮肤及黏膜系统症状，如皮肤红肿起皮、瘙痒、打喷嚏、流鼻涕、流眼泪、咽痒、呼吸困难、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。

从上述过敏发病过程可以看出，过敏发生有两个基本要素：一是人体与外界物质接触，中医称为外感；二是免疫功能异常，中医学称之为内伤。所以生活中预防过敏发生主要从这两方面着手。

一、记录过敏物质，减少接触

中医讲病从口入，外感邪气常有口鼻及皮肤黏膜侵犯人体，部分过敏物质因其本身偏性太强，中医认为这类物质有“毒”性。人体接触后容易发生异常反应，对于这类物质，我们要注意观察，尽量减少接触，中医称之为“虚邪贼风，避之有时”。尤其是我们过敏的药物最好的办法就是避免再次接触。对于过敏的食物，我们平时做好食物日志，记录下自己容易过敏的食物，减少过敏食物摄入。食物过敏患病率具有年龄特异性，婴幼儿患病率更高。很多儿童随着年龄增长出现食物耐受，但仍有一部分儿童处于持续过敏状态，持续过敏更易发生在那些对花生、坚果、鱼和贝类过敏的患儿。

临床除了食物日志，我们可以通过血清检测或者皮肤斑贴试验筛查过敏原。对于吸入性过敏原，我们要注意居所清洁卫生，保持居所干湿适中，多用吸尘除螨办法清理居处，避免使用地毯、布艺沙发等容易滋生尘螨的生活物品，出门注意佩戴防护花粉及尘螨的口罩等物品。

二、修身养性，改善体质

人体免疫系统如果能正确处理与外用物质的关系，过敏发生的几率及严重程度也会大大降低。中医称之为“正气存内，邪不可干”。对于经常过敏的人群而言需要做好几件基本的事情：

1.避免熬夜，保证睡眠。

2.避免暴饮暴食，三餐按需规律。

3.避免急躁，保持心态动态平衡。

有了这三个基础“治疗”再顽固的过敏也能控制。

【本期专家】

安立辉，沈阳市第七人民医院皮肤科，副主任中医师，中华中医药学会皮肤科分会委员，辽宁省中医药学会皮肤美容性病学会委员。擅于运用中西医结合方法治疗皮肤病。