精神压力大的表现 女性精神压力大的表现

1. 睡眠质量差/易失眠：最常见的是入睡困难、翻来翻去难睡着；其次是多梦、容易惊醒；或是睡眠很浅，好像一个晚上都没睡一样。

2. 思维迟缓：长时间得不到很好的休息，造成大脑反应迟缓。

3. 疲劳/乏力：神经衰弱病人的疲劳是情绪性的，与各种不愉快的情绪或心情密切相关，只有当心情舒畅了，疲劳才会减轻以至消失。

4. 过度紧张：持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久地处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度。

5. 注意力不集中：主要是由于平时生活作息不规律，长期的失眠或者是过度疲劳，精神压力过大，时间久了就会出现注意力不集中，老是走神

6. 情绪波动大（暴躁、焦虑）：之所以容易出现脾气比较暴躁，主要是因为患者长期有头疼、头晕、睡眠不好，这样大脑和身体都得不到休息，因此，是非常容易生气。也会存在自主神经功能的障碍，自主神经出现问题也容易导致脾气暴躁、易怒。

7.躯体不适：常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬;有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。