在大多数人的观念里，37摄氏度是人体最标准的温度，只有保持这个标准才能维持健康。如果明显体温超标，有发热情况，多暗示疾病来袭，特别是有某些炎症发展没有积极控制，体温会变化，具体情况究竟如何要去了解清楚。

那么，37摄氏度不再是人体标准体温吗？

通过相关研究发现，如今人体的标准温度已经不再是37摄氏度，而是逐渐下降，多保持在36.6摄氏度，经过身体长时间的变化，体温逐渐改变和许多因素有关，新陈代谢速度变慢，加上不正确生活习惯养成损伤机体的根本，免疫能力变差，代谢无法保持良好，才造就体温改变。

体温是否越高越好？

有的人提出疑问，标准体温下降代表身体代谢，免疫等改变，那是否体温越高越好？实际上，就算标准体温数值略有降低，也不代表体温越高身体越健康，个体差异本身体温也略有不同。

有的人本身基础体温比正常值偏低些，也有的人偏高些，但只要没有出现任何不适感，机体健康状态保持，都是正常的。需要了解标准体温具体是多少，保持在这个范围内，过高或者过低都要引起重视。

体温下降是怎么回事？

许多人不清楚体温下降是怎么一回事，其实，不再保持以前37摄氏度这个标准体温，原因很复杂。随着时间的推移，人体进化会受到多方面因素影响，环境因素，生活习惯等造就个体差异，而体温下降说明新陈代谢能力降低，免疫能力也变差。

如何解决体温下降问题？

要解决这个问题，应该通过多种好的生活方式来调节。如果可以积极增强免疫系统功能，加强代谢，体温会更稳定。有的人长时间运动量不足，无法激活免疫细胞功能，代谢，循环也无法保持良好。

而那些热爱运动的人之所以可以更好远离疾病，是因为保持代谢以及免疫能力的正常。因此，需保持良好的生活方式，制定详细的运动计划，科学锻炼来拥有健康的身体。

其次，良好作息习惯坚持，可以维持内分泌稳定、增强抵抗力、同时对抗衰老。有的人长期熬夜，作息不恰当，除了精神状态越来越差，免疫能力也会下降，而内部器官无法保持功能良好，代谢，内分泌等会逐渐出现问题。

还要重视作息，通过早睡早起这种方式让机体健康状态保持。除此之外，有良好心态保持、科学饮食、戒烟戒酒，这些正确的生活方式要掌握，坚决做好。#谣零零计划#