深秋到了，万物都开始凋落，徒留了一种凄凉的美，秋季的气温很凉爽，不似夏季的那般酷热，不过秋燥却是让人难熬的，秋风拂面不是凉爽，而是干干的，让人的皮肤和喉咙都不舒服，不少人会脸上脱皮，还有不少人会感冒咳嗽。

这种天气一定要好好的保养，不管咳嗽与否，都要做好预防的工作，可以多喝点化痰止咳的汤水，不仅有很好的预防效果，还是纯天然的食材熬制的，没有添加剂，营养又美味，效果也很好。

化痰止咳的汤水在家也能做，食材很常见，就是我们常吃的雪梨和百合，用它俩一起煲汤水，营养翻倍，喝下这一碗，比喝药都有效。下面具体做法分享给大家，大家不妨试试看。

冰糖雪梨百合汤

配料:
冰糖25克、梨2个、百合10克、枸杞少许
烹饪步骤:
1.准备食材

2.百合冲洗干净泡水

3.梨去皮

4.去掉梨核，头尾部分，果肉切成块

5.砂锅烧2/3开水

6.倒入梨块

7.加入百合

8.煮至翻滚

9.盖盖子，留个缝以免溢出，或者架个筷子也行。焖煮10分钟

10.放入冰糖再焖煮5分钟。

11.出锅撒上枸杞即可食用

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