一般黄种人的皮肤呈现黄色或者黄白色，不可能像白人那样白。不过稍不注意，却可以像非洲小伙伴们那样黑，这都是黑色素的缘故。

黑色素是一种氨基酸衍生物，每个人都有，由一种特殊的细胞即黑色素细胞生成并且储存在其中。它具有吸收和反射紫外线，保护基底细胞等作用，正是由于黑色素的存在，皮肤才有了颜色。白种人细胞中黑色素含量少，皮肤白，但是对紫外线敏感，长时间暴露在阳光下容易晒伤，皮肤衰老快，皮肤癌的发病率也高于黄种人。

当紫外线照射到皮肤上，肌肤就会处于保护状态，激活酪氨酸酶的活性产生黑色素，来保护我们的皮肤细胞。黑色素经由细胞代谢层移动，到了肌肤表皮层就会形成雀斑、晒斑。

能够产生这两种效果的药物比较多，不过都需要在一定浓度下发挥作用。我给你介绍几位代表吧！

第一位，烟酰胺

烟酰胺又被称为维生素B3，或者叫维生素PP，不是漂漂的意思，而是Prevent Pellagra的缩写。它是人体必需维生素之一，如果缺乏，可产生糙皮病，表现为皮炎、舌炎、口炎、腹泻及烦躁等症状。烟酸是少数存在于食物中相对稳定的维生素，即使经烹调及储存亦不会大量流失而影响其效力。

在一定浓度下，它可以减轻皮肤暗淡的效果。烟酰胺发挥美白作用时，使用浓度在2%~5%，对治疗黄褐斑和紫外线造成的色素沉着过度有一定功效。所以有大量的化妆品里面都含有这个成分！不过部分人群的皮肤对于这个成分不耐受，会出现发红过敏等现象。

第二位就是大名鼎鼎的维生素C

它是一种化学还原剂，具有抗氧化作用，不过它怕光、怕热、怕氧，一旦接触氧气就很容易被降解，所以，很多化妆品直接添加维生素C，效果是很差的。它还有一个远方亲戚，是维生素E，也具有抗氧化作用，也比较脆弱。两个药都可以口服发挥一定美白效果，但是要注意不要过量服用，否则也会造成身体的负担。成人维生素C每日500mg，维生素E每日100mg就足够了。

第三位是氨甲环酸（传明酸）

它是最近市场上很火爆的美白丸的主要成分，它还有个名字叫凝血酸。这个药最初是用来防止流血过多，常用于外科手术止血等场合。一些月经量过多的女性使用后，发现皮肤变白，黄褐斑减弱，于是开始将它应用于美白用品中。

氨甲环酸的作用机理据推测是阻断黑色素小体从黑色素细胞转移到周围细胞，口服有一定祛斑的效果，外用效果尚不明确。它主要的工作是抗凝，整体安全性较高，但随意大量服用，就会导致血栓风险，尤其是一些本身就有血栓、或血栓发生风险高的人群，更不推荐使用。

第四位，叫做谷胱甘肽

谷胱甘肽是由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的，含有疏基的三肽。它存在于身体细胞当中，具有清除自由基抗氧化的作用，抑制黑色素的产生，分解现有黑色素，阻止正在形成的黑色素沉淀，能够分解机体多余的或病理性色素，清除掉人体内的自由基，清洁和净化人体内环境污染，从而起到增强体质和美白肌肤的作用。谷胱甘肽的口服制剂目前主要用于慢性肝脏疾病的辅助治疗，主要的不良反应是轻度口腔黏膜白斑、溃疡和皮疹等。

第五位，对苯二酚

大家更熟悉它的另外一个名字氢醌，也是一种抗氧剂，通过抑制酪氨酸酶活性，调控黑素细胞代谢过程发挥美白作用。这个成分的主要不良反应是对于皮肤的刺激性，同时也具有潜在致癌性。2017年世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单将对苯二酚列在3类致癌物清单中，欧盟在2002年禁止在化妆品中添加，我国在2007年也将其列入护肤品禁用物质中。一些国家还没有将其禁用，所以某些国外美白护肤品中依然含有此种物质。

美白针大部分成分都是含有上述的抗氧化成分，如：谷胱甘肽、传明酸(Tranexamic Acid)、维他命C和激素等。这些成分能够抑制黑色素的形成和氧化，加速身体的抗氧化能力，抗氧化能够在一定程度上淡化肤色。但是，所谓的“美白针”都是美容机构自行配制，配方没有统一标准，安全性和有效性也没有科学的评估，应该慎用。

水杨酸并不是一种美白成分，它的浓度不同产生的效果也不同，一般来说3%的水杨酸可以消毒杀菌，10%的水杨酸可以软化角质层，20%的水杨酸有腐蚀作用。有一种水杨酸换肤的技术，通过软化皮肤角质层让皮肤变得细腻光滑，但是这需要在专业医疗机构进行。

其实我们皮肤的颜色是天生的，严格意义上来说美白不是增白，而是让恢复到最初的白。你能达到最白的程度，就是你手臂内侧皮肤的颜色。世间熙熙，皆为利来，世间攘攘，皆为利往，不要被化妆品广告蒙蔽了你的双眼。记住，最有效的美白方法，只有一条，就是保湿加防晒。

黄瓜里面含有维生素C，但是并不能通过皮肤吸收，它的主要成分是水，敷脸就跟洗脸一样，可以让脸变湿，却无法保湿。还不如把它吃掉，对皮肤的帮助更大一些呢！