孕妇便溺怎么办 孕妇便秘吃什么好最快最有效

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对于钟爱辣椒的孕妈妈们来说,怀孕后如果不能吃辣简直是一道晴天霹雳啊,特别是四川、重庆、湖南一带与辣为伍的孕妈妈们。相信孕妈妈们也听周围很多人说过:怀孕后不要吃辣椒、吃辣椒对宝宝不好啊之类的。那么真相到底是怎样的呢?孕妈妈们应该对辣椒作何取舍呢?下面让小编为您揭开真相。

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爱吃辣的孕妈妈们注意了,即使是对辣椒情有独钟,怀孕后也一定要控制吃辣椒的量,以免给宝宝带来不利影响。当然,这并不代表孕妈妈们一点辣椒都不能碰,在孕期吃一点辣椒也不是完全没有好处的。辣椒的维生素C含量高达198mg,而维生素B2、胡罗卜素及钙、铁等矿特含量也很丰富,可以在一定程度上提高孕妇机体的免疫功能。

在怀孕早期由于妊娠反应,大部分准妈妈会出现食欲不佳,特别想吃辣的情况,其实适当吃些辣椒,是可以改善食欲的哦。吃饭不香、饭量减少时,准妈妈可以尝试在菜里放上一点点辣椒改善一下食欲,保证饭量。但是辣椒本身所含的维生素C是非常不耐热的,一定要掌握好做辣椒的火候哦,还有最好避免使用铜质餐具来盛放辣椒。也可以在饭菜做好后点缀一些辣椒,鲜艳的颜色也可以促进食欲哦。

适当少量的辣椒对于孕妈妈和宝宝并没有影响的。但是因为辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响,所以孕妈咪们在食用辣椒时,一定要注意不可以吃到让口腔发麻,适量的食用即可。在吃辣椒时,只要掌握口腔是否感到麻木、灼热的原则,孕妈妈们就能安心吃辣啦

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首先,哪些孕妈妈是绝对禁止吃辣的

1、临产前的孕妈妈:准妈妈临产一定一定不能吃辣椒哦!可间接地引起子宫破裂、子痫等严重的情况。

2、前置胎盘的孕妈妈:属于前置胎盘的也孕妈妈要绝对禁止吃辣椒。

其次,了解孕妇为何不能多吃辣

1、吃辣椒太多易便秘:

怀孕期间,由于子宫的增大对消化道产生压迫感,所以孕妈妈很容易会出现便秘的情况哦。这个时候如果吃太多辣,特别是一些干辣椒,就更会加重大便出现干燥呢。

另外,如果便溺的话,排泄时就需要用力屏气,这样腹压会增加,从而让子宫、胎儿、血管局部受挤压会出现供血的不足,很容易就引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形的不良现象。如果有痔疮的话还会加重痔疮的症状就更苦不堪言了。所以,孕妈妈在便秘时,就要特别注意,不能随便吃辣,以免会造成不良的影响。

2、对胎宝带来不利影响:

怀孕是一件很耗气血的事,孕妇通常会出现阴血偏虚,这时吃辣,就会很容易上火,而且也不利于胎儿的发育。辛辣的物质还会随着母亲的血液循环进入胎儿体内,可能会刺激到宝宝,给宝宝造成不良影响。

3、过量吃辣会造成痤疮,影响皮肤:

再有就是在怀孕期间,因为增大的子宫会向上压迫肠胃,吃太多辣椒的话很容易引起胃部不适,造成烧心的情况,而且吃太多辣椒的话也容易上火,本来怀孕的时候皮肤就不是很好,要吃太多辣椒了很容易起痤疮,还会让皮肤更加的糟糕哦。

彩椒、甜椒代替辣椒

爱吃辣的孕妈妈们还有更好的选择哦,那就是——甜椒和彩椒,做成沙拉的话味道也很不错的。彩椒富含多种维生素(丰富的维生素C)及微量元素,不仅可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。

推荐食谱:养颜、补气血——甜椒牛肉丝

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原料:

甜椒200克,牛里脊肉200克,蒜苗段15克,嫩姜25克。

调料:

油50克,香油10克,料酒10克,淀粉20克,酱油15克,甜面酱5克,盐4克,鸡精2克,水或高汤适量。

做法:

1、牛肉去筋洗净,切成0.3厘米粗的丝,加入盐、淀粉拌匀;将甜椒去蒂去籽洗净,切成细丝;姜洗净,切成细丝。

2、取一个小碗,放入香油、酱油、鸡精、淀粉,加适量水或高汤调成芡汁。

3、锅内放入植物油,烧至六成热时,放入甜椒丝炒至断生,盛入盘内。

4、洗净锅,放入植物油,烧至七成热时下牛肉丝迅速炒散,放甜面酱、甜椒丝、姜丝炒出香味,烹入芡汁,最后加入蒜苗段,翻炒均匀即成。

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选择辣椒要注意

有些地域的辣椒辣味十足,孕妈妈们也要控制不要选择过辣的辣椒哦。

不要吃市面兜售的瓶装罐装辣椒酱,因为这里面含有亚硝酸胺盐和防腐剂,吃多了对准妈妈和宝宝都没有好处的。

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