头发变稀疏了 头发越来越细越来越稀怎么办

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那些走在大街上发际线高,秃顶,头发稀疏,你还在以为是大爷大妈吗?NO NO NO这些已经不再是只属于六七十岁的老大爷了,形容的也是现在很多年轻人,对,你没听错,那些明明年纪不大,头发却很少。这些人群也总是会被拿发量来开玩笑,

其实头发的生长主要依靠毛囊提供营养,毛囊健康,头发自然健康,一旦毛囊出现问题,头发就会表现出干枯,暗沉,脱发甚至白发。去治疗脱发。白发问题都会先去做个头皮检测,其主要目的也是为了检测毛囊以及头皮的健康,了解毛囊的生长情况。

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通常头发的生长周期主要包括三个时期,主要分为生长期、退化期、休止期。头发在正常状态下,1个月可以生长1cm左右,但并非恒定不变,其又受遗传及内分泌调控。同时根据人体新陈代谢不同,头发生长和脱落的周期也存在不同。

1、生长期:头发的生长阶段通常可以持续2-6年,90%-95%的毛囊处于生长期。此时可以多食用新鲜的蔬菜、水果、肉类等食物,为头发生长提供营养,同时可以多梳头发或按摩头皮,加速新陈代谢,促进头发生长;

2、退行期:头发的退化阶段通常持续2-3周,大约1%的毛囊处于退化期。此时头发停止生长,部分头发从发根分离,可能存在少量头发脱落的情况;

3、休止期:头发的静止阶段通常持续2-3个月,大约5%的毛囊处于静止期。此时头发的脱落还代表着下一个生长期的开始,通常每天有100根左右的头发脱落,属于正常范围,无需过于担心。

那么究竟哪些因素会影响头发这三个时期的占比以及毛囊情况呢?

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五个导致脱发的原因:

1..遗传因素:

遗传性脱发又叫雄激素性脱发,很多男性的秃头部位大多发生在前额或头顶,这是因为这两个部位的雄激素受体分布较多。同样,女性头顶部也存在较多雄激素受体,但男性多于女性且有遗传倾向。

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2.长期精神紧张:

精神因素还会严重地影响头发的生长周期,长时间的视力疲劳、精神压力过重、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等,均可导致头发生长周期缩短,出现脱发现象,导致早秃。常见如产后脱发、重病后脱发、考试后脱发。

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3.营养物质缺乏:

相关研究表明,体内缺乏铁元素,硫元素,维生素A和维生素E等也会导致脱发。

4.内分泌因素:

内分泌因素如甲状腺机能亢进;甲状腺过度活跃和不够活跃都可能导致头发变稀变薄,甲状腺补充剂可令头发回复正常。甲状腺素分泌量也与头发的优劣有关:甲状腺功能亢进时,头发较细软,功能减退时则头发干燥且无光泽

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5.疾病因素:

红斑狼疮、扁平苔藓、硬皮病等疾病,不仅会使皮肤受伤,还会损伤毛囊,从而引起永久性脱发。总之引起脱发的原因较多,如果出现不明原因的脱发,应及时到医院皮肤科就诊。

预防脱发的方法有哪些?

1、积极治疗原发病

患者应早发现、早治疗可能导致脱发的原发性疾病,比如内分泌功能障碍(甲亢或甲减)、全身性疾病(贫血、营养不良)、缺铁性贫血、头皮外伤等。

2、调节饮食

由于毛发生长需要足够的营养,患者应注意饮食的多样化,及时纠正偏食的习惯,多食新鲜的蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发生长所需的营养,防止脱发。

3、调节情绪

由于长期情绪不好也可导致掉头发,故患者应学会自我调节,保持身心愉快,避免长期处于紧张、焦虑等负面情绪中,必要时可咨询心理医生。

4、调节生活方式

由于长期熬夜等不良生活习惯不利于头发的健康生长,故患者应保持规律的作息,尽量避免熬夜,同时戒烟限酒,适当运动,以提高自身机体免疫力,有助于防止脱发。

5、正确洗护头发

由于良好的洗护习惯有助于头发的健康生长,故患者应选择性质温和的洗发水;洗发时尽量用温水冲洗头发,并使用指腹轻轻按摩头皮,避免用指尖过度搔抓头皮,以免造成头皮损伤,甚至引起感染。

6、加强头发护理

在日常生活中,患者应尽量避免扎过紧的发型,如圆髻或马尾辫;避免过度地扭曲、揉搓或拉扯头发;尽量减少烫发、染发的次数;避免头发被长期暴晒,外出时做好防护措施,也可以定去去养发馆做做头皮头发护理

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总结:一旦发现脱发问题要及时治疗,不要追悔莫及☺

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