艾灸怎么灸 艾灸怎么灸肚子

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什么是如意灸?

如意灸法是跟我的老师学来的,老师他把这种方法“元气灸”。

我学到老师的这种灸法以后,用到自己有体悟,因为我是女人,我会觉得这个灸法最核心的部分跟我们的神识和意念有直接的关系。

我们需要把神识拉回身体,因此我取名为如意灸。

如意灸法的工具之一:心神归位

如意灸法最核心的工具就是我们的心神,只有心神归位,才能找到身体想要被灸的那个点,那个入口,同时借助艾灸这个工具导引我们的心神归位身体。

身体是我们心神的房子,如果我们的心神不能归位,一直在外面,身体就只是一个躯壳,那在躯壳上做艾灸会不会有效呢?我们的心神很强大,可能有一部分留在房子里面,所以我认为也会有一部分作用,但是却无法深入。

如意灸法的工具之二:用手灸

无论是去帮别人灸,还是帮自己灸,我们主张用手去灸,是因为用手时,它会带着我们的心神必须要回归当下。而如果用艾灸盒的话,我们会时不时想看手机,或者边绑着艾灸盒,边做别的事。

当然这也不能说完全没有效果,因为现代人少运动,阳气不足,体质普遍阴寒,绑了艾灸盒也能感觉到来到灸盒阳热的热效,只是说它会作用于表皮比较多,而这在我看来,和热水袋就没什么区别了。

如意灸会给你带来什么样的体验?

如意灸法,它非常简单,但是它可以深入。

如何深入呢?当你按照我们的方法去灸时,你就能体会到阳热的能量从皮肤体表深入腹腔、或是身体正面穿透到背面、或是背后穿透到正面、或是在身体循经运行….

经过一段时间的练习,你会走到这样一个阶段:你可以很放松的自灸,注意力很集中,你也能在很清醒的状态下让自己的身体休息好,这个时候,或许你会体验到从一个穴位灸透全身的感觉,从艾条位置的传递出来的阳热,它会持续地,一波又一波向全身扩散、推动。

当你感觉到这点的时候,你再持续耐心地去灸,它甚至能协助我们打开全身的毛孔,让身体呈现出一种很舒爽、很通透、微微出汗的感觉。

所有的效果,从耐心的练习开始

如果你能把艾灸做出这种效果,当你感冒了,你就仅仅只需要一根艾条,守住某一个你觉得很舒服、能让艾条阳热进入的点,你就能搞定自己的一次感冒了,这不是神话,只要你认真练习,每个人都可以做到。

但是在这个过程中,我要强调的是,它可能非常训练你的耐心,当你去实践的时候,你会发现什么都不是问题,耐心才是最大的问题。

请你相信:只要你愿意一次一次的跌倒,又爬起来,又重新捡起来给自己的艾灸时,你就会进步,并且在艾灸过程中训练的耐心,它会不知不觉中在生活中、工作中发生作用。

所以,如意健康法,给我们带来的不仅是肉体上的健康,还有精神上的。当然,所有的这些体验,都是从练习开始,如果你不练习,这一切将是浮云。

三伏天已到,快快来跟我们一起如意灸。


本文由吕飞帆原创,欢迎关注,一起走向自医之路!

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