干呕和正常的呕吐之间是有明显区别的，干呕就是一种恶心但呕吐不出来的感觉，早晨刷牙时很常见，那么为什么刷牙时很容易出现这种情况？导致这种情况的原因是什么呢？如何防止刷牙时出现干呕呢？想要了解这方面问题的朋友们，一起来看看吧。

为什么刷牙时很容易出现干呕这种情况呢？

容易出现干呕的原因之一：胃肠道病变

胃肠异常的人不仅有腹痛、呕吐、消化不良等症状，早晨起床刷牙时也容易出现干呕症状。

容易出现干呕的原因之二：水温太低了

许多人习惯于用冷水刷牙，但大家不知道水温较低很容易刺激喉咙，因此会出现恶心的现象，尤其是在冬季更为明显。

容易出现干呕的原因之三：使用具有刺激性的牙膏

不同种类的牙膏也有不同的功能，像是防虫蛀、美白、除臭等，但同时这些牙膏含有酒精等成分对咽喉病患者有刺激作用，会导致干呕的发生。

容易出现干呕的原因之四：喉咙太干了

早上起来，喉咙会很干，要是不及时喝一杯温水来滋润喉咙，在刷牙时容易出现干呕的症状。

容易出现干呕的原因之五：刷牙的时候，牙刷过于深入咽喉

为了清洁牙齿，有些人会在喉咙附近深刷，导致喉咙发炎出现干呕的症状。

如何防止刷牙时出现干呕呢？

方法一：调整刷牙水的温度

刷牙可以用温水，也可以根据自己的体温调节水温，这样可以减少水对喉咙的刺激。

方法二：选择温和的牙膏

如果大家患有咽喉疾病，不要选择功能性牙膏来刺激自己的喉咙，大家可以选择一种比较温和的牙膏，比如草药类型的。

方法三：选择适合自己的牙刷

想要保持口腔清洁和卫生，当然需要一个牙刷清洁，适合自己的牙刷不仅可以去除牙菌斑、食物残渣等，而且还可以预防牙周疾病的发生，以避免牙龈出血刺激喉咙，造成干呕的症状，儿童牙刷应选择长度不超过二十八毫米的，宽度不超过十一毫米的刷子，成人应选择刷头长度不超过三十五毫米的，刷头宽度不超过八到十二毫米的。

以上就是关于为什么刷牙时很容易出现干呕这种情况以及如何防止刷牙时出现干呕的相关解答，要是大家在刷牙的时候会出现干呕的状况，要及时调整自己的刷牙习惯。