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长老年斑代表着自己准备步入晚年，但是很多爱美的朋友们都不希望自己长老年斑，因为老年斑会影响自己的容貌，甚至还影响到自己的生活或者工作，所以很多爱美的朋友都非常想知道有什么办法可以去除老年斑，让自己重新恢复白净容貌，也让自己看起来更加年轻一点。

那么，今天我们就来聊聊这个话题：长老年斑怎么办？怎么预防老年斑？接着读下去，让小编在这篇文章里面告诉你答案吧！

长老年斑怎么办，教你三个好办法

去除老年斑最直接的，疗效最确切的是激光治疗，由于老年斑它有不同的类型，所以激光治疗，也要选择不同的激光的类型，这个必须要到皮肤科的专家，来进一步明确，咱们老年斑的是一种哪种状态，来确定用哪一种激光治疗，这是一种方法，第二种方法就是用维生素A乳膏涂抹，可以减轻老年斑，这特别对于轻症的老年斑，可以用乳膏来涂抹，当然了我们生活当中，要注意保持愉快的心情，经常参加锻炼，是我们的血液循环比较活跃，比较正常，气血比较充足，我们饮食上要多吃水果，多吃蔬菜，少吃辛辣的，来保持一个皮肤的健康，综合来进行治疗或预防老年斑。

1.老年斑如果数量很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。

2.生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

3.把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。

预防老年斑

预防老年斑就要从现在做起，健康饮食，合理作息，适度运动，养成良好的生活习惯有助于减少患上老年斑的几率，不要以为老年斑离我们很远，据报道，第一批90后已经开始长老年斑了，所以想要自己拥有青春美丽，还是需要做好养生。

1、适当多喝养生茶

茶叶中富含茶多酚，是抗氧化物质，可减缓衰老速度，防治动脉硬化等心脑血管疾病，阻碍基因突变；茶皂甙可以抑制脂肪酶的活性，减少脂肪沉积在体内。也每日饮3次茶的人，其新陈代谢率会提高4%，淡化斑的作用非常明显。

2、保证充足的睡眠

睡眠不足，对机体的伤害是方方面面的，如：新陈代谢紊乱，内分泌失调，机体自动修复能力减弱，器官功能减退等。

3、长期坚持运动

每周保持3次30分钟以上的运动，可以提高细胞新陈代谢的能力，而且肌肉越发达，基础代谢率越高。睡眠不足，对机体的伤害是多方面的，如：新陈代谢紊乱，内分泌失调，机体自动修复能力减弱，器官功能减退等。

通过上述对老年斑的介绍，相信大家已经对老年斑有了一个更加深入的了解，希望上述内容可以帮助到大家，早日恢复青春美貌。

素材来源：脉脉养生

编辑：珠海市场监管团队

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