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这天，同事神秘兮兮地让我看手机：帮我看看，这几款橄榄油哪一款比较好，趁着肚子上的妊娠纹还没起来，我要赶快涂起来，不然到时候满肚子密密麻麻的妊娠纹可就不好看了。

滑动手机，看同事挑选的几款橄榄油：橄榄油只有一定预防妊娠纹的效果，即便涂了也不一定会没有妊娠纹，你可要做好心理准备。

同事不相信：我表姐怀孕的时候就涂了一款，娃都生了，肚皮和没怀孕的时候一样白嫩。不过她当时用过的那款橄榄油价格太高，我想选一款价格低一些的。哎，你怀孕时候用的什么牌子？

我：我怀孕时候没用过橄榄油，妊娠纹全长大腿上了。

橄榄油能不能预防妊娠纹？

妊娠纹的产生主要是怀孕期间腹部隆起，使得皮肤弹力纤维和胶原纤维损伤断裂，形成无法恢复线纹，一般会出现在腹部、腰部、大腿等部位。

橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，可滋润皮肤，使其光泽有弹性。在怀孕初期，大概三四个月的时候，妊娠纹还没长成，正确涂抹橄榄油可以起到一定的预防妊娠纹的效果，但这并不意味着你就可以在孕期无所顾忌了，要想预防妊娠纹，还得多注意下面几方面。

控制体重增长

妊娠纹产生的一个很重要原因是腹部增长过快，这和孕期体重控制有着直接联系。

一般来说，整个孕期体重增长12-13千克、每月最多不宜超过2千克较为合适，体重增长过快，很容易使得腹部皮肤承受不住压力出现皮肤纤维受伤的情况，所以为了避免妊娠纹的产生，一定要控制好每月体重增长速度，避免皮肤受压力太大。

饮食均衡

皮肤弹性好，妊娠纹比较不容易出现，好的皮肤弹性大部分是吃出来的。新鲜的水果、蔬菜，富含蛋白质的奶、豆类、蛋类、肉类都可以让皮肤状态好，有弹性；而那些高油、高脂、高热量、太咸的食物会让皮肤状态不佳，容易出现妊娠纹。

适当运动

运动使人健康，同时也可以使皮肤保持好状态富有弹性，减少妊娠纹出现的几率。

在身体条件允许的情况下，孕妈可以做些诸如：游泳、散步、孕期瑜伽、孕妇操等运动，还能保持身体健康，让顺产变得更顺利。

适当使用托腹带

一些孕妈可能会怀上双胞胎，甚至多胞胎，这对孕妈腹部皮肤是一种很大的考验。在怀孕四五个月的时候，肚子已经很有规模了，这个时候，孕妈可以选择托腹带来分担一部分腰腹部的负担，缓解皮肤收到的伤害。

合理使用护肤品

孕期涂抹一些护肤品，并且配合正确的按摩手法可以对妊娠纹的产生起到一定的预防作用。孕妈可以选择合适的护肤品每天使用，来预防妊娠纹。不过需要注意的是，这种方法只能预防，并不能避免妊娠纹，所以孕妈还是需要多多注意上面几方面。