深圳卫视天天养生 深圳卫视天天养生自由基

孙俪又被嘲了，起因是她在短视频和孩子们对话，她提问，等等、小花回答。

没想到，今年才十岁的等等对养生颇有了解，比如上火要多吃梨，平时要多喝水，但是不能喝冷饮。

孙俪自豪地表示，现在等等和小花懂得很多，是跟着自己耳融目染的结果。

现在的孙俪俨然成了养生大师，每个季节要吃不同的食物、做不同的运动，她不仅自己严格执行，也会不断安利给身边的人。比如拍戏时，正好赶上立冬，孙俪见导演穿得单薄，不停催促他多穿衣。

导演表示，虽然立冬了但天气依旧很热，不想穿。孙俪说：立冬就意味是寒从脚底起，寒气往身体里蹿，很冷的。

另外，孙俪也会劝诫大家一定要多运动、多晒太阳、饮食清淡，其实仔细想想，她说的这些都没啥问题，但是对于网友来说却起不到安利的效果，为啥？

因为孙俪天天养生，但她的状态却越来越奇怪，眼睛凸出得厉害，脖子看起来也比以前粗了一圈，网友都留言劝她去看看甲状腺。

出席活动时，以前纤细苗天的孙俪，也给人一种虎背熊腰的感觉，完全看不到坚持养生的效果。

如果天天养生，反而变得像孙俪这样，越长越奇怪、越长越难看的话，估计大家都没有养生的动力了。

娱乐圈的“无效养生”也不止发生在孙俪身上，还有不少人为了养生坚持吃素，比如陶虹。陶虹曾在某纪录片中，大力推广吃素，还提到了吃动物很残忍等言论。说这话时，她整个人看上去很疲惫，没有活力。

吃素并没有让陶虹状态变得特别好，人到中年身材发福、眼窝凹陷、皱纹等问题，依旧在她身上显现。

港星吕颂贤已经坚持吃素28年了，这些年来，他不仅大力提倡吃素食，还开了7家素食餐厅。

但是吕颂贤的状态却算不上好，他跟孙俪有点像，眼睛凸出很严重，整个人像是站不直一样，总是佝偻着背。

不少人说，吕颂贤和老婆麦景婷怕变老，所以才坚持吃素，但目前来看，他的这一招对于“冻龄”并没有太大效果，依旧是满脸褶子。

2009年，钟汉良因为外公去世，全家吃素祈福，看着外公靠营养液维持生命，他想到人的身体或许不需要那么多食物，于是他开始吃素。

40岁出头的钟汉良状态确实保养得不错，《何以笙箫默》就是那个时候拍的。不过近几年，钟汉良频频被吐槽脸僵、脸肿，被人怀疑是医美过度导致的后遗症。

看来吃素也不能让钟汉良保持好状态，到了年龄，仍然免不了要“求助”医美。不过钟汉良有一点好，他吃素，但不会强行给别人灌输吃素的意识，只是自己默默践行。

当然了，也有一些明星坚持吃素，能保持好的状态。比如刘德华，他是受妻子的影响，家里人都吃素，他觉得自己吃肉就很奇怪，于是也开始吃素。

还有曾黎，她也在社交平台分享自己吃素十几年的感受：会让身体变得轻盈，会让皮肤变好等等。但曾黎强调，不是所有人都适合吃素，因人而异。

细究起来，养生其实是一件非常主观的事，每个人的体质不一样、生活习惯不一样，保持健康的方式自然就有所不同。明星大力推广养生、推广素食，其实在某种程度上都会产生一定的误导效果。

近几年，频频有养生大师英年早逝的新闻出现，比如养生专家林海峰，曾出版多部养生书籍，还多次登上湖南卫视、北京卫视进行养生分享。

他提倡大家不吃固体食物，每天只吃西芹、胡萝卜、黄瓜等蔬菜榨成的汁。还说自己可以一个星期不吃饭，辟谷之后身体很舒服。

2019年，他因误食一袋发霉的红枣中毒，但他坚决不去医院，而是用自己的催吐疗法进行治疗，最后中毒身亡，享年51岁。

著名画家、养身达人梅墨生先生，2019年因肠癌不幸去世。其实2018年底梅先生就发现自己肠胃不适，但没有就医，而是选择用自己的方法进行排毒。等严重到去医院时，就已经来不及了。

梅墨生的好友也唏嘘不已。

可见，网络上养身达人的观点也不可轻信，还是要根据自身的实际情况来调节。比如周杰说自己坚持多年过午不食，实际晚上也在大吃特吃，明星们在镜头前说的话，不可轻信。

有一说一，早睡早起、多运动等大众普遍认同的健康生活方式，还是值得学习的。另外不管什么样的养生方式，自己开心最重要。