网友@青梅酸甜 提问：

排卵期备孕总是失败怎么办？之前一直不太清楚怎么备孕，后来听闺蜜说要算排卵期，结果试了半年都没有备孕成功，加上之前浪费的时间，已经一年过去了，我该怎么办？

在备孕的路上，当小小的卵子与精子相遇，就能孕育出新的生命。

大多数人，并不关心自己的排卵情况，却有“无心插柳柳成荫” 的美好意外。

可总有一些夫妇，X生活正常，并未进行避孕措施，肚子却毫无动静。

此时，学会计算排卵日子变得十分重要。

一、每个女性都要学会计算排卵期

很多女性所理解的排卵期为“月经后的14天”或“两次月经的中间”。

但最准确的定义应该是：下一次月经来潮的前14天左右。也就是说，下一次月经来潮首日为第一天，减去14天就是排卵期。

然而问题来了，大多女性的第一天并非是“准时”的，因为月经周期会在28±7天内波动，所以这个方法的不确定因素很大。

除非是月经周期稳定、备孕半年内的女性，否则这个方法都不太适用。

无法算出排卵期，是不是等于“听天由命”了？别灰心，办法总比困难多！

二、这些方法，比计算更准确

借助一些工具，可以帮助我们更有效地对排卵进行监测。

1、排卵试纸

排卵试纸是广大女性同胞的福音，方便易行，性价比高，大部分药店都有在售。

排卵试纸主要测试的是尿液中的促黄体激素。促黄体激素的含量大多都很低，它只会在排卵的24-48小时内大量出现。

当试纸显示2条杠，即为阳性，在接下来的24-48小时即会排卵。

2、B超监测

通过妇科超声能动态观察卵泡声像的变化，较全面地监测卵泡的生长过程。

优点在于更安全可靠、准确率高。缺点则是受检者需要费时出入医院，且检查费用较高。

受检者一般在经期结束后的7天左右前往医院就诊，根据卵泡发育情况，医生会告知下次复查B超的时间。

当卵泡发育到平均直径18mm，说明排卵期接近，此时可以同房试孕了。

3、测量体温

这也是较为常见、花费较少的方法。排卵后，卵巢黄体逐渐发育，孕激素会刺激体温中枢，引起体温升高。

排卵前后体温会先小幅下降再上升，这个温度平均差异为0.3至0.5度。

每天早上起床后，记录测量后的基础体温，并连成一条曲线。倘若哪天的体温突然升高并一直维持着，那么这一天，你应该就是排卵了。

三、排卵期来临时，身体会有3个表现

每个月一颗珍贵的卵子排出，受到激素水平的影响，女性身体会发生以下几个变化：

分泌物增多：分泌液呈水样，透明清亮，女性会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状黏液。

X欲高涨：并不是只有男性才会“下半身思考”，女性也会X欲高涨。可能是人类繁衍的本能，女性在排卵期往往会有这个表现。

排卵性出血：部分女性排卵期间雌激素水平短暂下降，子宫内膜脱落，导致阴道出血，也称排卵期出血。

四、排卵期备孕，为何还是怀不上？

精子遇见卵子，才能受孕，而不是遇到了排卵期。不是所有精子都会被这颗卵子“看上”。

只能说，排卵期同房，怀孕的几率更大一些，而能不能受孕成功，还会受到其它因素制约。

例如，由于屡次备孕失败，双方过于紧张，焦虑情绪会影响雌激素水平；

此外，若男性有少精症、无精症等疾病，会影响正常受精。

若排除以上原因，备孕半年以上也迟迟不怀，就要考虑是卵巢、子宫或中枢神经系统疾病等导致，应及时检查确诊不能生育的原因，对症治疗，再进行备孕。

延伸：“前七后八”是安全期还是危险期？

许多女性在避孕的时候，会用上“前七八后”的法则。也就是觉得月经期前七天和后八天就是安全期。

但小九在前文提及到，月经的规律因人而异，还有很多外在的因素会导致月经提前或“迟到”。

所以，所谓的“前七八后”安全期也并不完全准确有效，可能也会排卵，所以对于没有备孕打算的女性，还是戴套避孕最靠谱。

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参考资料：

[1]《干货！三种方法教你掌控排卵期，轻松提高受孕率~》.中山一院.2018-07-18

[2]《什么时候是排卵期？用这6种方法……》. 医学界妇产科频道.2019-07-26

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