健康之路视频全集妇科 健康之路 妇科

关于健康之路视频全集妇科的问题,下面有几个最新健康之路 妇科的观点,这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的健康之路视频全集妇科答案。

对子宫这个器官,大部分女性是又爱又恨的,生儿育女缺了它,是万万不可的。

健康之路视频全集妇科 健康之路 妇科

但每月月经来潮后,带来的痛经、腰酸等,又实在是磨人。等到了更年期,月经总算是不来了,本以为可以松口气,但子宫却又开始新的“作妖”。

健康之路视频全集妇科 健康之路 妇科

子宫脱垂是怎么回事?

本来呢,盆底组织和各种韧带会像一个吊床,把子宫“托”起来,让它可以稳稳呆在盆腔的中央。

健康之路视频全集妇科 健康之路 妇科

但是,因为各种原因,支撑着子宫的组织、韧带“松”了,这就导致子宫不能维持原本的位置,向阴道方向下坠。于是,就出现了子宫脱垂

健康之路视频全集妇科 健康之路 妇科

根据子宫脱垂的严重程度,可以分为3大类:

I度

轻:宫颈外口距离,阴道瓣边缘<4cm,但没有到达阴道口。

重:可以在阴道口看见宫颈。

II度

轻:宫颈脱出阴道口,但宫体还在阴道内。

重:部分宫体也出现在了阴道口外。

III度

宫颈和宫体全部脱出阴道口。定期做妇科内诊,就可以及早发现子宫下垂。

不仅如此,III度子宫脱垂的患者还会伴随着排尿障碍、尿失禁、便秘等问题,以及性生活障碍。

好好的子宫为什么会脱垂呢?

虽然不是每个女性都会出现子宫脱垂,但随着年龄的增长,出现子宫脱垂的概率会越来越。因为盆底组织的逐渐松弛,功能的逐渐退化都会导致、加重子宫脱垂。

子宫脱垂多见于中老年女性,国内学者报道的患病率不一,总体约30%左右

除了年龄外,有以下情况的女性还会增加子宫脱垂的发生概率:

1、怀孕、分娩

特别是难产,以及分娩后,过早进行重体力劳动,对盆底肌的伤害更大。

健康之路视频全集妇科 健康之路 妇科

经阴道分娩次数越多,子宫脱垂的风险越高。这也是为什么老一辈中,相当多的女性会出现子宫脱垂的原因。

2、卵巢功能减退

进入更年期后,由于卵巢功能减退导致雌激素分泌减少,会使盆底支持组织变得薄弱、松弛。

健康之路视频全集妇科 健康之路 妇科

3、腹压增加

如慢性咳嗽、便秘,频繁地举重物、腹型肥胖等会因为增加腹腔的压力,而给子宫的支撑组织额外的压力。

健康之路视频全集妇科 健康之路 妇科

总之,在以上因素的影响下,拴着子宫的“橡皮筋”松了、撕裂了,子宫脱垂就不难预料了。

子宫脱垂不要慌,能治!

子宫脱垂,说白了就是,支撑的韧带和盆底组织松弛导致的。所以,专门锻炼盆底肌的凯格尔运动就非常适合作为自我治疗手段了。

健康之路视频全集妇科 健康之路 妇科

凯格尔运动是预防、治疗子宫脱垂的有效物理方式,适合所有子宫脱垂患者。

1、首先,我们要找到盆底肌的位置

可以试着在尿尿的过程中,突然中止憋住,然后慢慢恢复继续尿尿,在此过程中动作的肌肉就是盆底肌了,一定要找准,不然白练了

注意了!中止憋尿的动作只是帮助你们找到盆底肌的位置在实际锻炼中,一定不能憋尿!

2、接下来,教大家如何运动

姿势:

初学者平躺在床上,双臂在身体两侧,双膝微曲并拢。

健康之路视频全集妇科 健康之路 妇科

当你越来越熟练后,就不拘泥于姿势了,不管躺着,还是坐着、站着都能不动声色的悄咪咪进行。

运动:

I类(慢肌)肌肉锻炼方法:

以自身盆底肌最大力量的50%的力度,收缩3-5秒后,放松3-5秒,重复2-3组。

II类(快肌)肌肉锻炼方法:

最大力量连续收缩5次(每秒1次),然后休息10秒,重复2-3组。

频率:

I类、II类训练交替进行,一天3次,每次间隔时间大于3小时。

注意:

①做凯格尔运动之前,一定要先排空尿液,不能在有尿的时候进行锻炼;

②练习时注意呼吸,避免憋气的现象;

③练习要循序渐进,根据自己的身体情况进行练习,避免训练过量;

④练习中出现腰部疼痛或者其他不适的反应,立刻停止训练。

凯格尔运动没有副作用,无需费用,而且适合所有子宫脱垂的患者,真可谓是安全又经济的治疗方式。

一般来说,坚持凯格尔运动8周后,盆底肌的收缩功能就会有明显改善,但贵在坚持。

健康之路视频全集妇科 健康之路 妇科

最后,大姨有话说

对于没有伴随症状的I度、II度子宫脱垂患者来说,坚持凯格尔运动就能有很好的改善作用。

但对于III度重症或者有伴随症状的患者来说,除了坚持做凯格尔运动外,还需要接受其他的治疗,比如放置子宫托,甚至必要时还需要手术治疗。

不过,不用担心,手术并不是单纯地切除子宫。目前,治疗子宫脱垂的手术方式上,有许多保留子宫的治疗方法。

最后,大姨要提醒各位小伙伴的是,预防依旧是最好的治疗。

所以,在预防子宫脱垂上,就应该要避免过多妊娠及分娩,及早治疗会增加腹压的疾病,避免繁重劳作,坚持做凯格尔运动!

学到新知识了,记得给大姨“点赞”

版权声明:本图文为健康之路原创漫画,著作权归健康之路所有,未经授权不得转载!

健康之路视频全集妇科 健康之路 妇科 今天健康之路视频全集妇科的内容先分享到这里了,读完本文后,是否找到相关健康之路 妇科的答案,想了解更多,请关注www.yujiaowang.com鱼胶网站。

鱼胶花胶价格行情分享,本文链接:http://www.yujiaowang.com/zbys/43578.html
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 294298164@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。