怎样预防花眼 五十岁怎样预防花眼

老花眼是眼睛的一道坎，谁也避不了。因为人老了，身体机能下降，眼睛的调节功能也随之老化，对于近处的视物自然就看不清楚。

有人说，近视的人不会老花眼。这是错误的。近视眼只是比常人更适应近处视物，所以老花眼发病时间推迟，但并不是抵消了。该有的，以后还是会有的。

而且近视的人以后还会面临一个尴尬，老花眼发作了，近处也看不清楚，远处也看不清楚，必须不停在两副眼镜之间切换。当然，也有一副眼镜解决两个问题的，把镜片分成两个区域，分别适用近视、老花眼。不过看上去自然就没那么舒服了。

所以如果你还没近视，保护好眼睛，避免这种情况。如果已经近视了，那也无妨，广州眼一生视力矫正健康中心来支几招，让未来的你或者父母可以预防老花眼，延缓它到来的时间。

一、搓揉、按摩头皮。睡觉之前，或者睡醒之后别急着起床，用手指搓揉头皮，促进血液循环，还能按摩穴位，既可以舒经活络，又能明亮眼睛。此外，用双手中指按住太阳穴、无名指按住鱼腰穴、小指按住攒竹穴，然后闭眼，稍微用力按压按摩3到5分钟，能使眼睛明亮。

二、经常眨眼。眨眼可以分泌泪液，滋润眼球表面，同时使保持眼部肌肤活力。另外，没事的时候可以活动眼珠，头颈不动，尽量向外看去，锻炼眼部肌肉。

三、按揉小腿。有人会问，小腿跟眼睛什么关系?中医认为，老花眼和脏腑气血衰弱有关，而小腿穴位连接肝胆经络，只要保持气血流通，眼睛自然就好。至于按方法如下：用手掌在小腿胫骨内侧处，从膝盖到脚踝向下揉捏，然后再从外侧脚踝向上揉。经过光明穴时，多按一分钟。按揉时力道适中，以有热感、酸胀感为准。每天一次，每次10分钟，可以有效防止老花眼。

四、药茶护目。饮食上也是预防老花眼的“兵家必争之地”。比如菊花、枸杞、女贞子、决明子等，对于视力都有很好的保护作用。有喝茶习惯的，可以在茶里加一些枸杞。或者直接用菊花冲泡也可以。

此外，饮食方面宜清淡，忌辛辣。一旦上了年纪，饮食对身体的影响就会明显增大。现在老花眼的发病期比起以前已经提早了很多，不少人40岁出头，就开始被这个问题困扰。这其中和身体机能衰退有关，另一个方面也是年轻的时候不注意，把健康问题累积下来的结果。

如果真的为健康着想，那么及早养成良好生活习惯还是很有必要的。