健康之路王琦 健康之路王琦谈气虚体质

春去夏来，贴了一冬天的膘，消耗的怎么样了？

寒来暑往，细胳膊大长腿，你都准备好了吗？

你看惯了美颜相机里自己的盛世美颜，

是否还能接受高清镜头里自己的“庐山真面”？

不论是男人还是女人，关于减肥，这个话题永不过时。

关于减肥，最让人苦恼的是好不容易减下去的肉，没过多长时间又自己回来了！是减肥方法不正确吗？那该怎么才能有效减肥还不反弹呢？国医大师做客《健康之路》，带您苗苗条条过夏天！

王琦 教授

北京中医药大学

胖人分三种，向心型肥胖的膏人，均一性肥胖的脂人，还有胖的结实，浑身肌肉的肉人。今天，我们就来看看大腹便便的向心型肥胖的膏人，如何有效减肥。

1

膏人多为痰湿体质。

运化失调是痰湿体质形成的根本原因，所以膏人要想减肥，必须要调节好运化水湿的脾胃。

2

您属于痰湿体质吗？

痰湿体质自测指南

专家提醒您：相加得分在21分以上就可以初步判断是痰湿体质。

茯苓

增加脾的运化功能，会帮助膏人达到减肥效果。茯苓能够健脾化痰、利水渗湿，所以痰湿体质的人多吃茯苓制品，可以达到减肥的目的哦~

在家用茯苓做什么美食好呢？范大厨的这款自制茯苓小蛋糕就还不错，咱们一起来学习一下吧~

美食虽好，但也不能贪多！对于想减肥的食量还大的膏人，专家推荐您中药减肥！

化痰祛湿方

此药方中，肉桂和陈皮为核心药物。

肉桂中的肉桂醛能够促进脂肪的消耗，促进代谢。

陈皮中的黄酮类挥发油，是抗自由基的一种成份，能够帮助把体内的甘油三酯从大便中排泄出去，另外陈皮中的橙皮苷，能够升高高密度脂蛋白的含量，减少脂肪的堆积，达到减肥的目的。

除了药物减肥，针灸和穴位按压，都能帮助膏人达到减肥的目的。

穴位按摩减肥

经常按摩人体的丰隆穴、水道穴、支沟穴，可以达到减肥的目的。穴位在哪里？怎么找？我们来听听专家怎么说吧~

胖人多痰湿，您是痰湿体质吗？

今天我们介绍的适合痰湿体质的膏人们的减肥方法，您都学会了吗？

健康之路

《国医大师话肥胖》（上）

播出时间：4月27日 18:07

监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君

编辑 /张泓 郭晓霞