骨刺通常是一种自然老化所产生的现象，因关节之间的磨损引发骨关节炎所致。骨关节炎又称退化性关节炎，最典型的特征为关节间软骨的退化，导致骨刺的产生。

软骨是覆盖骨骼末端的光滑组织，健康的软骨能使骨骼间相互滑动，也能减少运动带来的冲击力。

骨刺（骨质增生）

随着年龄增长或使用姿势不当，骨骼间的软骨因长期承受压力、磨损，就可能变薄或出现破裂。而骨骼长期摩擦之下，除了引发疼痛、肿胀，更可能使关节变形或长出骨刺。

哪些人容易长骨刺？长在哪些部位？

骨刺的生成大多与关节退化、软骨磨耗有关，较常发生在中老年人身上，不过某些关节过度使用或使用不当的族群，使软骨过度磨损，年纪轻轻也可能长出骨刺。

骨刺（骨质增生）

①从事粗重工作

②体重过重

③中老年人

④运动过度

⑤久站、久坐的生活形态

⑥曾经骨折或韧带受伤

⑦营养不良

⑧遗传基因缺陷

骨刺容易长在什么部位？

#骨刺#​#骨质增生#通常好发于使用较频繁的关节，像是颈椎、腰椎、膝关节、脚跟、手指、手肘。

长骨刺会有哪些症状？

并非所有的骨刺都会出现症状，因为生长部位的不同，所可能产生的症状也不一样。

骨刺（骨质增生）

骨刺所引起的症状可以分为两种类型：

脊椎受到压迫：会有行动不便与肢体僵硬的感觉，而肢体的力量也会受到影响。

神经受到压迫：会出现肢体麻木、针刺感，这种麻痛感可能会随著神经分佈的区域走。如果神经长时间受到压迫，区域内的肌肉可能萎缩或变得无力。

轻微的症状可以透过休息、药物、复健或物理治疗来缓解。如果症状较为严重，则由#骨科医生#评估后进行手术治疗。

骨刺的治疗方式有哪些？

并不是所有骨刺都必须接受治疗，而是看骨刺生长的位置，以及对身体的影响而定。

一般来说，如果骨刺没有压迫到神经，那么就不需要过度担心，除非骨刺引发疼痛或影响肢体行动，否则就需要接受治疗。不过确切的治疗方式，必须由医师诊断后才能决定。

骨刺的最常见的治疗方式

1）药物治疗

使用止痛药、消炎药、镇静剂、肌肉松弛剂等等，目的是减轻疼痛，舒缓症状。

2）复健治疗

采用热敷、超音波、电疗、颈椎牵引术等等，热敷可以促进血液循环、减轻肌肉负担；超音波及电疗则可促进深层肌肉的血液循环，电疗也可减轻关节疼痛及肌肉萎缩；颈部牵引能放松紧绷的肌肉，有助于消除疼痛、改善关节活动度。

3）手术治疗

关节镜清创术：

患有骨关节炎的人，关节间可能因摩擦而出现骨骼碎片，这些碎片可能引发疼痛或更多伤害。这个手术的目的即是移除碎片，解除疼痛、预防关节连接处的阻塞。

人工膝关节置换术：

对于严重的骨关节炎患者，可能连简单的走动都会受到影响，这时关节置换手术则是最终的解决办法，也是一项安全且能缓解疼痛的手术。

手术中除了修整关节面，也会在两骨间放入塑胶衬垫，重建一个平滑的滑动表面，可改善关节功能、解除疼痛，提高生活品质。

骨刺是否需要手术，须交由医师评估，确认患者的健康状况与复原程度。

除此之外，当关节不再发炎，或是术后恢复良好时，可以尝试一些加强大腿、臀部肌力的运动，以减轻关节的负荷。如游泳、单车、平地步行、轻度有氧运动，都是不错的选择。

骨刺的生活保健方法

虽然骨刺的产生属于自然老化的过程，但如果从生活细节做起，就能减轻关节负担，降低骨刺的发生率。

①避免久站、久坐，时常起身活动颈部、肩膀、腰椎，增加血液循环。

②坐姿、站姿要正确。

③均衡饮食，补充足够的营养。

④床铺软硬适中。

⑤适度运动，可使软骨获得关节液，有助于润滑及营养。（非疼痛状态）

⑥控制适当的体重，可减轻关节的负荷。

记得，疼痛时最重要的就是休养，休息是加速修复受损部位的最佳方法。