回奶要涨几天才会变软 回奶要涨几天才会变软能挤出来吗

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文 | 凝妈

2019年,二宝2岁1个月,自己决定断奶,实现自然离乳。

给孩子断奶的时候,孩子可能会承受分离之苦,不舍痛哭。

但是妈妈也并不好受:

心理上,不忍看宝宝哭闹,也难以接受宝宝一下子不需要自己的事实,同样会倍感不舍。

生理上,妈妈会出现乳房胀痛,严重的还会出现发烧的情况,并不比开奶痛轻松,让妈妈痛苦不堪。

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同事梅梅断奶的时候,就经历过这一胀痛发烧的过程:

孩子1岁多的时候,梅梅工作很忙,经常晚上回家很晚,孩子吃不上奶就在家里烦躁不安。为了让孩子能更好地吃饭,梅梅决定给他断奶。

梅梅奶水很足,断奶的第一天晚上,就出现了乳房胀痛的问题,第二天直接发烧了。她的乳房涨得像石头一样,因为发烧脸上红红的、肿肿的,整个人就像霜打的茄子,看上去非常可怜。无奈之下,她请了一天假,在家休息治疗。

医生跟她说应该早些吃点回奶的药,这样就不会难受了。新手妈妈没经验,做不到未雨绸缪,只有自己遭罪了才去解决,就有些晚了。

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二宝提出断奶以后,开始并没有放在心上,但是第二天也开始感到胀奶痛,很担心会像同事一样发烧。赶紧做了一些准备,一周时间过去,已经完全无痛、轻松回奶。

当我说在喝回奶水的时候,婆婆还说“都没奶了还喝回奶水?”婆婆以为看上去松松的,而且都2年了,哪还有奶水呀,都是孩子吃着安慰罢了。

有时候你的奶水很少,可能会被别人说不必回奶。不要被别人的言语所左右,亲身经历告诉你,不管奶多奶水少,都需要做好回奶工作。一方面缓解胀奶痛,一方面防止宝宝复吸。

在这里把我的做法分享出来,希望给大家一个参考。

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饮食要控制

我们都知道促进母乳分泌,需要吃一些高营养的食物,如鱼肉汤、猪蹄汤、公鸡汤,因为这些食物蛋白质、脂肪含量高。像木瓜、小米、红豆、黄花菜,也是经过实践证明有利于下奶的食物。

在断奶期间,就不要摄入这些下奶的食物,防止产生更多母乳,孩子不吃,无法及时排出,积攒在乳房内,就会导致乳汁淤积,妈妈会感觉胀痛难忍。

我这几天吃的食物非常简单,基本上是素食,像土豆、胡萝卜、油菜、菠菜、西兰花、芸豆、豆苗、白菜、青椒、口蘑等。没敢接触鱼肉,没敢炖鸡炖肉,只吃了一些炒菜时放的牛肉、猪肉。

这几的烹饪方式也很简单,大多采用水煮的方式,搭配使用清炒的方式。水煮有时候放点油,有时连油也不放,清炒放的油也很少。简单的烹饪方式可以少摄入一些脂肪,减少乳汁分泌。

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喝这两个食物熬的水,亲测有效

以前常听说炒麦芽可以回奶,并不知道具体怎么喝,效果如何,几天可以回奶,都没有实际体验过。这次经过亲身实践,确实发现很有效果,也明确了使用方法。

我是从药店里买的炒麦芽和山楂干,这两种食物混合在一起,效果更好。

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具体用法:

第一步,称取60g炒麦芽,加入1000ml水,煮沸。

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第二步,放入5-6片山楂干,泡软。

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第三步,取一部分熬好的水倒入杯中,加入白开水混合饮用。水量根据自己的口味添加,我一般是采用1:1的比例。味道清新,很喜欢这个滋味。

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每天都要喝60g炒麦芽山楂水,连续喝6天。所以采购60*6=360g炒麦芽,加上36片山楂干就够了。

具体效果:

我平时奶水不是很多,但是也感到了涨奶,而且溢奶,喝上炒麦芽山楂水以后,第一天和第二天还是感觉乳汁在分泌,到第三天有所减轻,第四天几乎不再分泌,到第五天、第六天就没有分泌的感觉了。

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涨奶可以挤出一部分

在回奶的过程中,还是会存在涨奶的现象,有的妈妈不敢挤出来,怕挤出来之后,奶水又会上涨。这个不用担心,喝上炒麦芽山楂水以后,就起到来了抑制催乳素生成的作用,再加上清淡饮食,乳汁分泌会越来越少,适当挤出一部分是不会增加乳汁分泌的。

前三天的时候,奶水会自溢,而且还会有些肿块。可以用手轻轻地揉开,防止聚合在这里形成疙瘩。在揉的过程中,奶水还会溢出一部分,胀痛感会得到缓解。如果奶水实在太多,可以用吸奶器吸出一部分,不要全部吸完。防止大脑接收到错误的泌乳信号,重新泌乳。

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第四天的时候,乳汁分泌量大大减少,可以将乳汁全部吸出,这时就会发现乳房瘪瘪的,不再有乳汁分泌了。

第五天、第六天已经完全无感,至此轻松回乳,大功告成了。

当然,每个人的感觉也会有所不同,如果出现了特别严重的胀奶痛,还有发烧症状,一定及时去医院,寻求医生的帮助。

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结语

断奶,对于妈妈来说,并不是一个惬意舒服的过程。不管平时奶多奶少,不管断奶早晚,都要做好充分的准备,饮食控制、喝回奶水、处理涨奶,让自己拥有一个相对轻松的回奶过程。希望妈妈们都能做到。

二胎宝妈,高级育婴师,个性化训练指导师,多平台原创作者。爱孩子、爱生活,愿与万千妈妈分享育儿经验,关注我,获取更多育儿知识。

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