自制按摩膏 自制按摩膏面部补水的配方

女人往往会注意面部的保养，而忽略了肩颈部的保养。

有更多人认为女人最美的部位是在脖子和肩膀间的优美曲线。

如果你认为自己的肩线不够美，没有关系，只要你多做美肩运动，美人肩并非梦想！

可利用哑铃来做侧举的动作，可以运动到肩部的三角肌，消除多余的肥肉，使你的肩膀呈现漂亮的曲线，成功以后，穿上亮眼的露肩礼服去SHOW一下吧！

肩部清洁

女孩除了注重面部滋润保养外，还要注意肩颈部的保养。

肩颈部的保养也要细致入微，一点也不能大意。

由于肩背部的皮肤较厚，循环代谢的功能能力弱，脂肪和废物就容易堆积。

所以皮肤清洁也是打造香肩的重要步骤，不能掉以轻心。

选择滋润型的沐浴用品

使含有棕榈油、橄榄油等天然滋养成分的沐浴露，这样在洗澡的同时就能滋润肌肤。

洗澡后及时滋润肌肤

最好在皮肤水分还未挥发之前，立即涂上润肤的护肤品，让皮肤表层多一层保护膜。

锁住皮肤水分，皮肤就不会感觉干燥紧绷。

澡后补水

洗澡会令肌肤及身体内的水分流失，在洗澡后慢慢喝1～2杯温水，及时补充体内水分。

肩部按摩

经常伏案办公、背包，很容易造成肩颈部的肌肤僵硬，甚至出现明显的角质。

下面教你几招，简单有效的按摩护理。

1.自制磨砂按摩膏：

将细盐与橄榄油混合均匀后，把一个丝瓜络浸入其中，用丝瓜络轻轻按摩肩部和背部。

按摩后用清水冲洗，再涂上润肤霜。

2.自制“按摩包”

准备一块约十厘米见方的纱布，放入一勺干菊或鼠尾草、半杯燕麦和3～4滴精华油。

再用绳或丝带系成一个小香包，在沐浴时用它来涂擦按摩肌肤。

3.家中简单去角质

可使用身体专用浴刷，轻刷肩部和背部的局部肌肤，加强去袪除老旧角质的效果。

4.家庭肩膜护理

可先用热毛巾敷一下皮肤，或者在洗浴、皮肤柔软的状态下，用磨砂膏，袪除角质，打上营养水，再敷上一些水果汁。

用黄瓜、西红柿或者用蜂蜜稀释后去按摩肩部，会显得光滑、细嫩、柔软，有美感。

5.哑铃操

准备工具：哑铃

预备动作：双脚合并站立，背部不需挺直，将上半身微微前倾，双手握哑铃，自然下垂。

步骤1：一边吐气，一边将双手向两侧抬起，手肘微弯，抬起至与肩同高。

步骤2：吸气时，将双手放下，回到预备动作。

实行方法：每做10下后，休息一会儿，共做3组。

肩部防晒

1.无论四季晴雨，紫外线的照射都会不同程度的伤害肌肤。

所以不论是什么性质的肌肤 都需要全年防晒。

2.在阳光微弱或阴雨天选用SPF值 15左右的产品；

而户外工作、在夏日强烈阳光的照射下，则应选择SPF值大于25的防晒化妆品。

3.涂抹防晒霜十分钟后再出门，防晒霜需涂抹一段时间，与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。

在阳太阳光下逗留太久时，每隔一段时间就要重新涂抹。

因为防晒一段时间后，防晒效果会降低，游泳、出汗等也可能令防晒化妆品流失。

4.涂抹防晒品时要均匀涂抹。

涂抹太厚容易阻塞皮肤毛孔，损害皮肤健康。

5.日晒后，肌肤会变得很干燥，要选用特效保湿的化妆水倒在纸巾上，做一个化妆水面膜，再抹上大量的乳液和保湿霜。

6.日晒出汗后，要彻底清洗身上的盐分，再用沾有化妆水的棉花在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍并冷敷大约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒的伤害。