产妇可以吃的水果 哺乳期产妇可以吃的水果
文|菁妈
很多人说怀孕早期不能告诉别人,这其实并不是封建迷信,而是因为在孕早期的时候胎儿并不稳定,可能会流产,也有可能会因为畸形不得不终止妊娠!
怀孕不告诉别人,别人也不知道,最重要的原因就是,在怀孕早期妈妈的肚子其实是看不出来怀孕的。#谣零零计划#
妈妈的孕肚是到孕中期和孕晚期才开始慢慢变大,而胎儿的体重也是到了孕中期,孕晚期才在快速增长中
妈妈肚子逐渐变大,代表着胎儿正在慢慢地长大。
怀胎十月,胎儿是怎么成长的?一张孕妈肚子和水果的对比图,就可以清晰地知道胎儿是怎么成长的。
怀胎十月,胎宝宝是怎么成长的?看看这张水果对比图就清楚
怀孕第1个月:像花生米
如果按照末次月经计算,怀孕第1个月的时候胎宝宝还只是一个小小的胚胎,B超是看不清楚的。
小小的胚胎就像花生米大小。
这时候胎宝宝太小了,妈妈的肚子毫无变化,妈妈自己也不知道胎宝宝到底有没有来。
【注意】
一旦没有避孕就要注意不要乱吃药,不要去装修场所。
怀孕第2个月:像一颗小葡萄
胎宝宝已经顺利着床,B超的时候已经能看到胚囊,还能看到胎心的跳动。
这时候虽然肚子没有明显的增大,但是激素已经升高很多,妈妈开始不想吃东西,出现孕早期呕吐的情况。
【注意】
这时候胃口不好,自己想吃什么就可以吃一些,建议可以吃一些全麦面包,苏打饼等这些碳水化合物的东西,预防尿酮升高。
怀孕第3个月:像一个雪梨
怀孕进入第3个月,虽然外表还看不出肚子明显的增大,但是子宫已经在慢慢地增大,压迫膀胱。
所以很多妈妈这时候经常会有尿频尿急的情况。
【注意】
不要憋尿,也千万不要怕尿多不喝水或者少喝水,因为尿多是因为膀胱受到压迫,跟喝水多少没有关系,怀孕之后一定要注意多喝水。
怀孕第4个月:像一个芒果
怀孕进入第4个月,就开始进入了孕中期,胎儿已经渐渐稳定,孕妈妈不想吐了,开始胃口大开。
【注意】
胃口大开之后就要注意营养均衡,每天摄入的食物最好能达到12种,每周吃的食物达到25种以上,尽可能按照《中国孕期妇女平衡膳食宝塔》上的食物来吃。
怀孕第5个月:像一个木瓜
怀孕第5个月,万里长征已经过了一半,妈妈的肚子已经很明显了,这时候开始有笨重的感觉。
【注意】
每天称体重,体重的增长控制在每周半斤到8两。
如果牙齿有问题,尽可能在这时候去处理。
这个月妈妈开始感受到胎动。
怀孕第6个月:胎儿开始长身高,长度像一个茄子
怀孕从第6个月开始子宫开始变长,妈妈开始感觉,吃太饱的时候,胃就会被顶着。
因为胎儿的骨骼开始快速增长,所以需要大量的钙,一定要注意多吃含钙高的食物。
【注意】
每天需要的钙量是1000毫克,所以需要喝400~600毫升的奶,或者是每天补500-600毫克的钙。
怀孕第7个月:像一个大菠萝
怀孕到了第7个月,其实就已经进入了孕晚期,肚子增大会导致重心向前移,拉扯到背部的肌肉,很多妈妈开始有腰酸背疼的感觉。
【注意】
走路的时候尽量让身体挺直一些,睡觉的时候可以购买孕妇枕头,避免肚子悬空,防止胎儿缺氧。
怀孕第8个月:像一个哈密瓜
妈妈这时候行动已经受限,胎儿的体重以平均每周200克的速度在增长,所以妈妈每天都要称体重,避免体重增长过快。
当然如果在做B超的时候医生说胎儿偏小,那么这时候就要多吃,促使胎儿更快成长。
【注意】
饮食清淡少盐少油,多吃蔬菜多吃高蛋白的食物,要注意补钙。
怀孕第9个月:像一个西瓜
怀孕进入第9个月,离卸货不远了,这时候胎儿的体重已经有5斤。
妈妈负担太重,容易吃不好,睡不好。
【注意】
避免剧烈运动,预防早产。
怀孕第10个月:像个大西瓜
怀孕第10个月,胎儿像一个更大的西瓜。
【注意】
随时可能出生,妈妈要做好住院的准备。
怀胎十月,妈妈的肚子在慢慢地增大,胎儿也从一个受精卵变成一个6斤多的婴儿,这一切都有赖于妈妈身体营养的供应,都对妈妈的身体造成巨大的负担。
生而为人要懂得感恩妈妈!
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