髌骨是哪里 髌骨是哪里的骨头

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先花几分钟回想一下,平日里是否经常出现以下几种情况:

疼!上下楼梯或下蹲时膝盖前侧痛感强烈。

响!膝盖在伸屈活动时有“咔嗒”的响声或“沙沙”的摩擦声。

锁!膝盖无法动弹,有一种被卡住(锁住)的感觉。

软!行走或站立时发生打软腿的情况。

肿!膝盖肿胀。

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疼!响!锁!软!肿!

如果出现以上情况,要注意可能是髌骨软化症!

髌骨在哪里,为什么会出现髌骨软化?


髌骨,也就是我们老百姓常说的“膝盖骨”。髌骨关节由髌骨(膝盖骨)和股骨(大腿骨)组成。而髌骨的软骨,是指髌骨接触股骨的一面,表面非常光滑,由一层软骨构成。

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膝关节在屈伸活动的时候,髌骨是在股骨两个髁之间的凹槽里进行正常的轨道顺滑活动。当髌骨半脱位、向外侧偏移过多、摩擦过多,这些情况都有可能加速软骨的磨损及退变,从而出现我们常说的髌骨软化。

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髌骨软化是所有年龄段膝关节疼痛的常见原因,通常好发于年轻人,在运动爱好者中尤其多见。同时,它是膝关节骨性关节炎早期的临床表现之一,若没有及时诊治并釆取合理的防治措施,很可能会演变成严重的膝关节炎。

髌骨软化症该如何治疗?

一. 缓解急性疼痛

急性期疼痛比较厉害,患者可凭医生处方在药房购入恩赛类消炎镇痛药,口服维骨力等等。另外,可在专业的理疗医生安排下进行物理治疗,如冰敷、针灸治疗等都有一定的止痛作用并松弛紧张的软组织;磁疗能加速血液循环以加快劳损组织的修补。

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二.肌肉强化及拉伸

髌骨周围存在很多的肌肉,尤其是股四头肌就在髌骨上侧,如果肌肉力量足够发达,髌骨内部的压力就会相应减少。下面推荐几个简单的动作供患者学习。

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1. 靠墙静蹲

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2. 坐姿屈伸腿

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3. 髂胫束拉伸

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三. 护具治疗

膝关节固定护具可以在一定程度上固定髌骨,促进髌骨在正常轨道内活动,有效缓解疼痛并减少髌骨的压力。

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四.贴扎治疗

肌效贴有助于缓解肌肉和韧带的紧张,同时减轻疼痛,是非常好的缓解髌骨关节症状的手段。

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针对髌骨软化的情况,通常医生都会建议患者采取保守治疗,其目的在于重建髌骨正常的运动轨迹。若病情无明显好转甚至进一步恶化,请患者及时就医,以免错过最佳的手术时间。

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