今天给大家介绍几款常见的中医养生保健茶，既可以用于养生防病，也可以用于小病的保健，而且口感都很不错，经济实惠，简单方便，不妨自己动手试试。

1.菊花茶：

操作方法：取菊花适量，加开水浸泡，泡好便可少量频饮。可酌情加少许蜂蜜，口感会较好，一般不太建议加糖，容易滋腻。

功效：有散风清热、清肝明目、解毒消炎等作用。

适用人群：眼屎多，眼睛红，面部出油，容易长痘，咽痛等风热症状。平时有这些症状的朋友都可以经常泡一泡。

2.桑叶茶

桑叶在古代作为中药和菜食，已被广泛应用，古代医典《本草纲目》、《神农本草经》等专着对桑叶的药效功效都有大量记载，故称“神仙叶”。

操作方法：取桑叶干品或鲜品数叶，倒进开水后浸泡，适时饮用即可。

功效：疏散风热，清肝明目，润肺止咳。

适用人群：跟菊花茶类似，适用于风热症状明显者，但是桑叶茶还有止咳功效，可用于风热咳嗽。平时体质偏热的人都可以泡一泡，口感也不错，甘甜中略带一点点苦涩。

3.黄芪红枣茶

操作方法：取生黄芪10克、红枣5颗（切开）、枸杞数粒，放进锅里加适量清水，大火煮沸。转小火数分钟即可，放入少量冰糖调味。（也可以用开水或沸水在茶杯直接泡，时间要久一点）

功效：益气养血。

适用人群：面色苍白、头晕乏力、贫血、女性来月经后等气血不足者。

4.罗汉果茶

操作方法：取一个罗汉果撇下大概1/5或1/4放到干净的茶杯中，用温水冲泡开，泡5分钟左右即可饮用。

功效：清热解毒，滋养咽喉，化痰止咳

适用人群：尤其适合长期抽烟的朋友，建议经常泡一泡。

5.西洋参枸杞茶

操作方法：取西洋参3-6克，枸杞10克，加入茶杯浸泡即可。

功效：养阴润肺

适用人群：需要经常讲话的人群：老师、讲师、销售等；经常熬夜的人群：熬夜加班族、熬夜玩游戏的都可以。

6.陈皮荷叶茶

操作方法：取陈皮6-10克，荷叶6-10克，加水适量浸泡即可。

功效：健脾祛湿降脂

适用人群：适用于痰湿体质人群，体型肥胖、高血脂等。

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