养身保健茶 养身保健茶饮

关于养身保健茶的问题,下面有几个最新养身保健茶饮的观点,这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的养身保健茶答案。

今天给大家介绍几款常见的中医养生保健茶,既可以用于养生防病,也可以用于小病的保健,而且口感都很不错,经济实惠,简单方便,不妨自己动手试试。

1.菊花茶:

操作方法:取菊花适量,加开水浸泡,泡好便可少量频饮。可酌情加少许蜂蜜,口感会较好,一般不太建议加糖,容易滋腻。

功效:有散风清热、清肝明目、解毒消炎等作用。

适用人群:眼屎多,眼睛红,面部出油,容易长痘,咽痛等风热症状。平时有这些症状的朋友都可以经常泡一泡。

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2.桑叶茶

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桑叶在古代作为中药和菜食,已被广泛应用,古代医典《本草纲目》、《神农本草经》等专着对桑叶的药效功效都有大量记载,故称“神仙叶”。

操作方法:取桑叶干品或鲜品数叶,倒进开水后浸泡,适时饮用即可。

功效:疏散风热,清肝明目,润肺止咳。

适用人群:跟菊花茶类似,适用于风热症状明显者,但是桑叶茶还有止咳功效,可用于风热咳嗽。平时体质偏热的人都可以泡一泡,口感也不错,甘甜中略带一点点苦涩。

3.黄芪红枣茶

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操作方法:取生黄芪10克、红枣5颗(切开)、枸杞数粒,放进锅里加适量清水,大火煮沸。转小火数分钟即可,放入少量冰糖调味。(也可以用开水或沸水在茶杯直接泡,时间要久一点)

功效:益气养血。

适用人群:面色苍白、头晕乏力、贫血、女性来月经后等气血不足者。

4.罗汉果茶

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操作方法:取一个罗汉果撇下大概1/5或1/4放到干净的茶杯中,用温水冲泡开,泡5分钟左右即可饮用。

功效:清热解毒,滋养咽喉,化痰止咳

适用人群:尤其适合长期抽烟的朋友,建议经常泡一泡。

5.西洋参枸杞茶

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操作方法:取西洋参3-6克,枸杞10克,加入茶杯浸泡即可。

功效:养阴润肺

适用人群:需要经常讲话的人群:老师、讲师、销售等;经常熬夜的人群:熬夜加班族、熬夜玩游戏的都可以。

6.陈皮荷叶茶

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操作方法:取陈皮6-10克,荷叶6-10克,加水适量浸泡即可。

功效:健脾祛湿降脂

适用人群:适用于痰湿体质人群,体型肥胖、高血脂等。

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