如何学习艾灸 怎样自学艾灸

0基础的同学刚接触艾灸的时候多少会有点迷茫，艾灸的方法那么多，艾灸工具那么多，还要辩证，还要配穴，到底从何学起呢？有的人没有怎么学过就直接上手做艾灸了，也觉得十分简单，这是否可行呢？

首先，我们应该明白，艾灸虽然是十分安全的调理方法，但是也有一些规矩和禁忌。比如什么情况不能灸、什么地方不能灸、艾灸后可能出现哪些反应，艾灸的过程中有哪些注意事项、一旦出现意外情况如何处理等等。

懂得了这些，我们在操作的时候就不会出现什么大的问题了。这是在进行艾灸调理之前所必须了解的知识，内容并不是很多，却十分重要。

其次，艾灸是非常注重实操的中医技能。行动起来，在实践中去学习、去体会，才能真正学到艾灸的精髓。然而，很多手法，必须在老师的现场指导下学习才能真正体会。参加线下培训班，经过几天的集训，基本的操作手法就能做得比较标准，在理论上也能非常快地入门。

从零开始学艾灸一般先从灸法开始练习，最好从手持的艾条悬灸开始。在艾条的选择上，我们使用最普通的2.5厘米-3厘米艾条即可。

悬灸就是将点燃的艾条放在距离穴位的一定高度上进行熏烤，优点是易出灸感，温度持久恒定，适合于体弱或慢性病患者，调理效果佳。施灸顺序一般是先背后腹，先阳后阴，先上后下，先左后右。根据情况的不同，我们可以灵活选用雀啄灸、回旋灸等灸法。

学会艾灸的基本知识和基本手法后，我们就可以在日常生活中不断实践了。在实践中，我们会不断加深对艾灸方法和艾灸功效的理解，并继续进阶，学习更多常见病调理、配穴知识，乃至辩证方法等。

总之，想学艾灸不要怕，只要敢于行动，敢于坚持，每个人都会有巨大收获！载安莱健康课堂，零基础学艾灸，轻松入门！