跑步机的好处 跑步机的好处功效与作用

冬季寒冷，北方室内有暖气，但是室外确是寒风萧瑟，风如刀割，下雪路滑。南方湿冷，多雨，室外更不适合跑步了，可是不少人又喜欢跑步，想要通过跑步保持身体的精神状况，或者通过跑步降低脂肪，降低体重，让自己变瘦。

可是和上面一样，健身房离家太远不方便，自己也不愿意出门，或者觉得健身年卡太贵，办年卡的钱还不如直接购买一个跑步机。但是又不知道跑步机效果好不好，加上听朋友说，或者在网上看到不少新闻，跑步机跑板过硬，容易膝盖受伤，众说纷纭不知真假；或者购买后跑步机，最终也只是沦为一个挂衣服的机器。

它的好处和坏处都很明显，但是到底要不要购买跑步机，请听我给你娓娓道来。

跑步机的好处

跑步机更省力。在理论情况下，和室外跑步相比，跑步机让我们身体在原地奔跑，自身无需克服空气阻力，所以更为省力；跑步机更安全，户外的安全状况位置，马路就不用多说，就算在学校的操场上，也会有经常，穿插出来的人、或者宠物，阻断你的路线。一不小心，就会撞上，不说身体受伤，就说有人碰瓷，也会让你心里十分担忧；另外，跑步机由于可以调节坡度高度，有效的降低膝盖受伤的几率。

跑步机的不足

同户外跑步相比，跑步机毕竟是一种模拟运动，它无法让我们切身的感受自然，无论是视野、还是周围的虫鸣鸟叫、碧海蓝天、清新空气，在跑步机上我们无法感受得到。许多人，最终放弃跑步机的最重要原因就是，感觉自己像一个仓鼠一直在原地打转，跑步跑的没意思、不快乐！

户外跑步可以锻炼我们的灵活性、机敏程度，在户外跑步，毕竟有许多的随机性，比如山路的坑坑洼洼，比如树上的水果、天上的鸟粪掉落等。虽然有些不怎么顺人意，但这就是许多人热爱跑步的原因。

户外跑步同时可以让我们更加的感受到自己，当微风拂面、心跳加速、脚尖踩实着大地，这种感觉，更加的觉得自己就是自己。许多设计师、作者、科学家，在跑步的时候，经常会给予他们灵感，许多苦思冥想的东西都会莫名其妙的迎刃而解。

跑步机不足的地方还有几个不算原因的原因，就是它占地方，巨大的跑步机往往会时刻的提醒着你，要来锻炼了，在不锻炼你就会有愧疚感。人们总是容易高估自己的意志力，最终的最终，跑步机还是沦为一个，仅供观赏的机器。和别人讨论该如何购买跑步机时，别人都会说把手要长，这样的话，衣服会方便很多，跑步机还是有一点用的。

但你觉得这真的是跑步机的不足吗？