吃什么补肾壮阳 吃什么补肾壮阳固精

男人如果出现肾虚的问题，可以通过食疗的方式进行调养，核桃仁鸡汤具有补肾壮阳的作用，能有效改善男人的身体状况，猪尾汤具有补肾壮阳的作用，具有滋补肾脏的功效，当归羊肉汤可以有效调理男人的肾脏问题，并且也应该要增加身体的运动量，补肾壮阳的食疗方法有哪些？

1、核桃仁鸡汤

温肾补阳。主治:阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用，用料:公鸡一只,核桃仁二两,姜、葱、料酒、各适量。制法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。功效:温肾补阳。主治:阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。

2、猪尾汤

用料:猪尾一条,乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半,丁香三钱,姜四片,酒二两。制法:全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。功效:疝气,肾虚,阳痿。

3、当归羊肉汤

用料:羊肉一斤,当归、黄芪、党参各八钱,葱、姜、料酒各适量。制法:全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。功效:益气补虚,补心气,疗血虚。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人,皆可食用。

4、冬虫夏草羊肉汤

用料:羊肉一斤,虫草五钱,淮山一两半,杞子七钱,蜜枣八枚,生姜六片。制法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用。功效:温补肝肾,益精壮阳。

补肾壮阳的食疗方法有哪些？当归羊肉汤具有补肾壮阳的作用，冬虫夏草具有补肾壮阳的作用，男人想要补肾壮阳，必需要增加锌元素的摄入量，并且要注意饮食均衡，尽量选择对肾脏有利的食物，合理饮食能够补肾壮阳，可以调理身体状况，男人补肾壮阳可以多吃些蔬菜水果。