三伏天艾灸养生 三伏天艾灸养生功效

艾灸是独特的中医疗法，一年四季都可以使用，三伏和三九天最合适。7月11日就要入伏了，中医讲究冬病夏治，三伏天正是人体血脉运行充盈，气血也比平常旺盛的时期，因此非常有利于吸收阳气养元固本，益于药物吸收。今天就带大家了解一下艾灸的前世今生，如何通过艾灸养生！

前世篇:艾草

艾草是我国传统医学中常用的一味古老而神奇的良药。在我国艾草资源丰富，药用历史悠久，与中国人的生活有着密切关系。

1.分布：分布广，遍及全国，在东北、华北、华东、华南、西南以及陕西及甘肃等均有分布。以蕲州者（今湖北省蕲春县）为胜，谓之蕲艾。《蕲艾传》记载：“蕲艾，产于山阳，采以端午，治病灸疾，功非小补”。

2.气味：植株有浓烈香气。

3.最佳采摘时间：端午节。

4.民间用法：

①端午节之际，百姓将艾草置于家中或者悬挂于门窗之上，可以“芳香避秽”,驱赶蚊虫。

②用艾草煮水洗澡或熏蒸，可以消毒止痒。

③艾叶也是很好的药食同源之品，可以做成艾叶茶、艾叶汤、艾叶粥、艾叶糍粑等食谱,以增强人体抵抗疾病的能力。

5.艾草的性味及功效：

艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具疏通经络、调理气血、逐湿散寒、止血安胎、扶正祛邪等功效。

随着医学领域的不断拓宽，艾叶的用途将越来越广。

今生篇:艾灸的现代之用

1.艾灸：将艾炷点燃，使产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

灸：一曰持久，二曰火热，重点在于用艾热持久的刺激，贵在坚持。

2.艾灸的治疗作用：持久的温热作用与艾草的药物作用。

3.艾灸的治疗方法

①艾条灸

将艾条点燃后置于腧穴或病变部位上进行熏灼的方法，也可在艾绒中加入辛温芳香药物制成药物艾条，是临床上最为常用的方法。

②麦粒灸：将艾绒做成麦粒大小的艾炷，涂抹活络油固定，线香点燃，任其自燃。灸2～3炷即可。适用于各类痛症，及神志昏迷不清。

③隔姜灸

将生姜切成0.2～0.3厘米厚的姜片，再用针穿刺数孔。施灸时，把姜片放在穴位上，置大或中等艾炷放在其上，点燃。待患者有局部灼痛感时，略略提起姜片，或更换艾炷再灸。一般每次灸6～9炷，以皮肤局部潮红不起疱为度。

④隔盐灸

用纯净干燥的食盐填平肚脐，将艾炷放置于盐上，点燃，一般每次灸6～9炷。因本法只用于脐部，故又称神阙灸。

4.艾灸的适应证

①寒凝血滞、经络痹阻引起的各种病症，如风寒湿痹、痛经、闭经、寒疝腹痛等。

②外感风寒表证及中焦虚寒、呕吐、腹痛、泄泻等。

③脾肾阳虚、元气暴脱之症，如久泻、久痢、遗尿、遗精、阳痿、早泄、虚脱、休克等。

④气虚下陷、脏器下垂之症，如胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、脱肛以及崩漏日久不愈等。

5.艾灸治疗的禁忌

①不宜在过饥、过饱、大量饮酒、大渴、大汗淋漓、精神情绪过于激动、极度疲劳的情况下进行灸疗。

②患有器质性心脏病伴有心功能不全、精神分裂症的患者不宜进行灸疗。

③中医范畴内的实热证或阴虚发热病症，具体辩证需在专业医生的指导下进行。

作者：中医科 张曦元