草莓的营养价值及功效与作用 草莓的营养价值及功效与作用图片

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　　草莓是一种常见的水果。由于它的酸甜口味和诱人的外观，赢得了公众的喜爱。草莓的生长范围比较广。草莓喜欢光，但如果强烈的光一直亮着，草莓就会变吝啬。吃草莓有很多方法。你可以直接吃，你也可以做草莓蛋糕，你也可以做草莓饮料，草莓酱，等等。那么草莓的营养价值是什么呢?

　　草莓的营养价值

　　有人给草莓起了个好听的名字，叫“水果皇后”。从名字上，我们不难看出草莓在水果中的地位。草莓的营养价值，我们阐述如下:

　　1.富含维生素

　　草莓含有丰富的维生素。只要有需要，维生素C、维生素E等都是必不可少的，草莓又嫩又多汁。这些维生素特别容易被人吸收;

　　2.丰富的胡萝卜素

　　草莓富含胡萝卜素。胡萝卜素能有效缓解视觉疲劳，保护肝脏。

　　3.充足的铜元素

　　草莓含有丰富的铜元素。铜元素是人类大脑发育，以及各种组织发育所必须的营养元素之一，例如皮肤组织，神经组织等等，所以多吃草莓的话，可以有效人体各个组织的发育，比如皮肤可以变得白皙，还可以变得聪明;

　　4.丰富的膳食纤维

　　膳食纤维是草莓含有的特别丰富的营养，能够有效增强胃肠道的蠕动，所以多吃草莓的话，可以帮助消化，让自己的胃更加健康。

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