不爱吃饭怎么办 孩子不爱吃饭怎么办

昨天去小区门口的菜店，老板娘问：“你家孩子最近吃饭怎么样？”我说最近天气热胃口不好，比以前吃的少。老板娘说：“我家的也不好好吃饭，一吃饭就要挨一顿揍，打完就好了。”老板娘家的孩子比我家小一个月，买菜时经常会交流孩子近况。

孩子吃饭多少决定了父母的心情，孩子要是一顿饭父母觉得吃的够量，父母立马就阳光明媚。如果孩子没吃几口就不吃了，父母马上转阴雨。

我深知孩子不吃饭，父母的心情变化。其实孩子是知道饥饱的，只不过小宝宝不会表达不饿。在育儿路上的磕磕绊绊，我总结了孩子不吃饭的几个原因。

一、孩子不饿

最近伴随着入伏，气温升高，天气炎热，大人都胃口不好，更何况一分钟也闲不住的孩子，玩一会儿就出汗，再加上不断喝水，所以吃饭的时候感觉不饿也很正常。

家长只需给孩子养成按时吃饭的习惯，饭点让孩子跟着一起吃，吃多吃少都不要太在意。孩子自己知道饥饱。

我和姥姥每次给小美冲奶粉之前都会问冲几勺，时间长了2岁的小美好像也听懂了。前两天早上醒来，小美要喝奶，我问她喝几勺，小美说喝6勺，果真冲了6勺喝的剩下一小口。有时候我觉得小美没那么饿给她冲少了，她会说还要。

记得小美6个多月的时候开始吃奶粉，吃饱了就会拿小手把瓶子推开。

二、孩子有积食

当孩子肚子里有积食的时候，会有自我感知，孩子的表现就是不吃饭。家长可以多带孩子到外面玩，接触大自然，在草地上疯跑或者爬山，孩子玩完那顿饭会吃的特别好，因为孩子运动量足够，消耗了体内的积食，又急需补充能量所以会吃的特别香。这就跟大人跑完步或者运动完觉得自己变得能吃了是一样的。

有时候由于爷爷奶奶帮忙带孩子，一方面体力跟不上，另一方面担心孩子有危险，所以通常会选择方便看管孩子的场地给孩子玩。由于运动量不够，孩子上一顿饭还没有完全消化自然吃不了多少。

三、吃饭时气氛不好

很多家庭吃饭都是父母的一块心病，特别在意孩子吃饭的事情，吃多吃少，或者觉得孩子自己吃吃的少，饭菜撒出来了，很多家长会追着孩子喂饭，有时候烦了不吃饭就打一顿。

时间长了孩子的心里有一定的负面影响，长期追着孩子吃饭，养成了习惯孩子觉得吃饭就应该是这种方式，如果不追着吃饭孩子就觉得不对。

因为父母特别在意孩子吃饭的问题，吃饭的时候关注点不是饭菜可口不可口，而是孩子吃了几口，这样一来，孩子就会特别紧张，他不知道为什么吃饭的时候父母要这样，一旦吃饭有了这种情绪孩子也会受到影响，导致孩子不好好吃饭。

这其实就跟父母在因为工作烦恼或者是吵完架心情不好的时候，吃饭也会觉得食不知味，吃不下饭。

有的父母忙于工作，对孩子的关心和理解不当，认为孩子不好好吃饭就是在捣乱，马上打一顿，孩子就好好吃饭了。

其实孩子本身并不是需要吃饭，而是害怕挨打，只好让自己按照父母的要求吃饭，这样时间长了，就形成了恶性循环孩子对于吃饭产生一种恐惧心理，导致不想吃饭，一不吃父母就打孩子，最后孩子迫于挨打的压力吃完了饭，长期以往可能会影响到孩子的生长发育。

四、家里人经常说孩子爱吃什么不爱吃什么

尤其是在孩子刚加入辅食的时候，可能是因为父母处理食物的方式，孩子接受不了，并不是孩子本身不爱吃这个食物。或者太大块了孩子咽不下去，或者是当时孩子不饿就吃的少，爷爷奶奶或者父母判断孩子不爱吃这个，孩子吃的多，下次就会继续做给孩子吃。

长期以往，孩子接触的食物比较单一，也就认为自己只喜欢吃那一种食物而不愿意去尝试其他的食物。

有时候可能是因为孩子某一顿饭吃的不好，父母就会说孩子不爱吃这个。孩子听进去这种话受到了影响就开始自我暗示，以后就会拒绝吃这种食物。

家长不要在孩子面前评判他爱吃什么或者不爱吃什么。买菜的时候可以带着孩子一起去选购，一方面帮助孩子认知蔬菜，另一方面让孩子参与其中增加孩子对于吃饭的乐趣。选购完蔬菜回家可以让孩子选择这顿饭吃什么，回家摘菜做饭的时候可以一边给孩子介绍，一边做饭。让孩子了解整个过程，参与其中。

五、饭菜有问题

有一次跟朋友请教育儿经，朋友说孩子小时候就生过一次病，夏天上午给孩子做的饭没有放进冰箱，中午吃饭孩子吃了一口就不愿意在吃了。朋友一生气就把孩子打了一顿，孩子哭着吃完了饭菜，结果过了没多久孩子就开始上吐下泄伴随着发烧。

当医生询问孩子是不是吃了过期的食品，朋友一想孩子除了吃饭没吃别的。当时她也没尝孩子的饭。但是回想起来很有可能是饭时间长变质了。孩子小还不知道什么是变质食物，他只是本能地觉得不好吃而不愿意吃，但是又说不出原因。

有时候孩子不吃饭是有原因的父母不能使用暴力强迫的手段对孩子解决问题。父母要从多个方面去思考解决问题。尤其是现在都是单独给小宝宝做辅食，给孩子吃之前父母也需要试一下“毒”确定没有问题再让孩子吃。

六、零食吃多了

现在生活条件好了，物质丰富了，由于自己小时候零食什么的很稀有。有了孩子之后想把一切最好的都给他，再加上铺天盖地放大功能性的广告，好像自己家孩子不吃这个就亏大了。等到孩子可以吃零食的时候，把磨牙饼干，奶片，泡芙，奶酪棒奶制品饮料各种零食搬回家。

这样孩子在家，时不时地就会想吃个零食，等到吃饭的时候自然觉得不饿也不想吃饭。

有时候孩子还会因为吃零食口味变重，觉得家里的饭菜没有味道而拒绝吃饭。在此提醒各位家长零食有风险，可以在固定的时间给宝宝吃适量的零食，不要毫无节制地吃。

七、孩子生病了

如果孩子生病了自然胃口也不好，吃不下去饭。

家长及时关注孩子的情绪变化。如果发现孩子不像平时那样精神活跃，或者没有精神，吃不下饭，自己又找不出原因，请记得及时就医。

对待孩子吃饭的问题，家长需要保持一颗平常心，给孩子提供种类丰富的食物，让他们自己去尝试。不要以自己的想法去判断孩子的喜好。