上火长痘怎么办 皮肤上火长痘怎么办

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快到年底了,人也变得忙碌了。各种年度总结、应酬接踵而至,熬夜加班,不规律饮食成了常态,让人着急上火。在这种情况下,不少人会有口舌生疮、长痘上火的困扰。

如何定义上火?

正常的热气对人体是有益的,多余的热气才会引起人体身体的不适。一般来说,人体正常的体温为37 ℃左右,人体通过新陈代谢活动产生的热气来供给各种正常的生命活动,因此正常人平常呼出来的气是不热的或者在冷的环境中微热。

火气按照中医来说,其性属阳,特点是轻而喜浮,就像气球一样浮在上面,所以上火的很多症状都是在人体上面,常见的有口唇部位经常出现水疱、咽喉肿痛、牙痛、长痘痘、心烦意乱、失眠等等。

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常见的几种火类型

中医学一般将“火”分为“实火”和“虚火”两大类,常见的上火类型有“心火”、“肝火”、“肺火”、“胃火”、“肾火”。

火有虚实之分:实火又叫阳亢,即阳气太过旺盛火可以分为肝火,心火,肺火,脾胃火,肾阴虚之虚火等,各种上火有不同的症状

实火主要表现为口唇干裂、咽喉肿痛、牙龈出血、疔疮乍起等,治疗宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法,可用中成药雷允上六神丸、牛黄解毒丸、黄连上清丸等。

虚火多因内伤劳损所致,如久病精气损耗、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热,内热进而化虚火。

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主要表现为全身潮热、盗汗、形体消瘦、口干舌燥、五心烦热、躁动不安,治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则,常用药有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。

上火、嘴唇起水疱反反复复怎么办?

最常见的症状就是口唇部位经常出现水疱,如果是急簇的小水疱,反复发作,可以自行好转,考虑单纯疱疹的可能性大。

单纯疱疹是由于单纯疱疹病毒感染而引起的,中医古籍中可记载为“热疮”,认为是由于湿热毒上蒸而导致的。饮食不节导致脾失健运,或情志失畅而致心肝火旺,若此时外感毒邪,发于唇部,就容易出现唇疱疹。

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饮食上就要注意避免摄入上火食物,如油炸煎烤类食物,辣椒八角等香料,羊肉狗肉等燥火肉类,少吃火锅和麻辣烫等。作息不当也能导致和加剧上火,因此,上火后要保证充足的睡眠,作息规律,不要长期呆在电脑电视等电器前。多喝热水,保持心情愉快是非常重要的,嘴巴上长泡的时候,大家不要动手去挤破它,以免引起感染的情况。

特别是在干燥的冬季季节,如果不多喝水的话,很容易导致人体上火。所以要每天坚持多喝水,这样很快便能恢复正常了。

清淡的饮食也能帮助缓解嘴唇上火的情况,同时还具有预防上火的作用。像一些易上火体质的人,在日常生活中就应多吃些萝卜,蜂蜜等食物。菊花茶往往是我们的首选,还有多喝些绿豆汤也能起到很好的降火作用,因为绿豆是凉质的食品,具有很好的清火功效。

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一般在水疱刚开始涨起来时,需要及时进行降火。同时饮食也要保持清淡,尽量少吃辛辣刺激的食物,以免引起局部充血,进而加重症状。

除了饮食还要注意睡眠,避免熬夜,因为充足的睡眠有助于缓解上火的症状。

推荐几种降火中药材

如果平时上火,我们会很自然地泡上一杯中药茶饮,下面将对一些常见的降火药材进行梳理总结。其中对于刚开始上火,可以用芦根和白茅根20克煮水40分钟左右,多加水,当水喝可缓解上火症状。

菊花性味:辛、苦、甘,寒。归经:肺、肝经。功能主治:疏散风热,清肺热,清肝,平肝。

芦根性味:甘,寒。归经:肺、胃经。功能主治:清热泻火,生津止呕,祛痰排脓。

栀子性味:苦,寒。归经:心、肝、胃、肺经,功能主治:泻火除烦,凉血止血,清热解毒,清利湿热。

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金银花性味:甘、微苦、辛,寒。归经:肺、胃、心、大肠经。功能主治:清热解毒,疏风热,解暑热。

蒲公英性味:苦、甘、寒。归经:肝、胃、肺经。功能主治:清热解毒,清肝胃热,清利湿热。

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特别注意:脾胃虚寒的朋友用药需在医生指导下进行。

最后祝大家,生活和身体都不上火。#健康养生##健康科普大赛##中医#

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