肠胃健康现在是很多人关心的问题。如果我们没有一个好的胃，我们就不能很好地消化食物，整个生活就会变得一团糟，而且身体还会越来越虚弱，然而，即使我们如此关心肠胃的健康，我们仍然不断受到肠胃带给我们的困扰。

这主要是因为我们平时的饮食习惯很不好所导致的，特别是很多人由于巨大的工作和生活压力，养成了很多坏习惯。而且只要我们改掉这些坏习惯，相信我们的胃会好起来的。

孙先生前段时间去医院检查，医生告诉他胃溃疡很严重。孙先生也很无奈，因为医生叫他戒烟，少喝辛辣的食物，但是自己却经常出去和顾客社交，为此根本无法避免这些事情，而为了生活，他别无选择，只能继续吃这些刺激性的食物，这就导致自己的胃部越来越严重。

胃不好的人不应该吃这三种水果，这会增加胃的负担

第一种：容易上火的水果

很多人胃不好，所以觉得少吃油腻的食物就好，但其实这种想法是错误的。如果你的胃不好，像那些容易上火的水果也不能吃，因为这种水果会引起胃酸反流和烧心。比如榴莲和橘子，胃不好的人平时要少吃，否则会让我们的胃病更严重。

第二种：酸度很强的水果

除了容易上火的水果以外，这些胃不好的人不能吃酸性强的水果。因为这些酸性比较强的水果会对我们的胃造成一定的刺激，而且水果中的酸碱性太强，也会对我们的肠胃造成伤害，会导致各种不适。

第三种：生冷的水果

胃不好的人平时要少吃生冷的水果，因为这些水果都太凉，而我们的肠胃是恰恰不喜欢过凉的食物的，它们一般更喜欢比较温热的食物，虽然吃冷的食物并不是不能忍受，但是如果我们一直吃，就会给它们造成很大的负担，从而影响我们肠胃的正常运转。因此，胃不好的人应该少吃冷水果。

若你的肠胃不好，2种食物不妨常吃，或能让肠胃恢复健康

第一种：小米

小米是我们非常熟悉的一种粗粮，富含膳食纤维。如果我们长期吃小米，可以保养我们的胃，保护我们的胃粘膜。重要的是它还能减缓胃酸对我们胃的腐蚀，让我们的胃更健康。所以说，如果我们的胃不好，其实可以多吃点小米粥。

第二种：南瓜

南瓜其实是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜。人们对它最大的印象就是软糯香甜，煮起来很好吃，其实它是一种温热的食物，含有丰富的营养成分，更有利于在胃里消化吸收。胃不好的人多吃可以让我们的胃更强壮，缓解消化压力。

总结：除了吃东西改善胃部状况，我们还可以采取一些外在的行动，比如按照医生的建议适当服用一些胃药或者平时多运动。平时养成一些良好的作息习惯，也可以帮助我们更好地修复肠胃。但是这些事情说起来容易做起来难，不管是多运动，还是良好的作息习惯，对于很多人而言都是非常难坚持的，所以最好的办法就是慢慢的改变，而不是一下子就直接变好。