夜间频繁跑厕所；夜间排尿量增多，这被判断为夜尿多。偶尔一两次没有太大的问题，可能是生理性因素造成的；但此状态持续时间长，还需积极就医，排除疾病的可能性。

夜尿多是怎么回事？

1、生理性因素

上了年纪后，肾脏浓缩能力逐渐下降，易出现夜尿增多的情况；睡觉前喝太多水、喝太多浓茶、浓咖啡以及酒，同样也会导致夜尿；睡眠质量差，常常因为轻度尿意而排尿，使得夜尿次数增加。

2、前列腺疾病

前列腺疾病是中年男性常见病，由于持续受到雄性激素刺激，使得前列腺肥大，从而压迫尿道，造成尿道梗阻，降低膀胱逼尿肌顺应性，减少膀胱容量，导致夜尿次数增多。值得注意的是，只是单纯的夜尿增多不能盲目确诊是前列腺增生，还需进一步去医院做相关检查来明确诊断。

3、心功能不全

心功能不全可增加全身循环的血容量，导致夜尿增多。

4、肾脏疾病

不管是哪种肾脏疾病都会使得夜尿次数增多，除了高血压肾病和糖尿病肾病等继发性肾病外，也常见于间质性疾病以及肾小球病变等原发性病变。

5、尿崩症

由于激素水平失衡，可阻碍体内水分吸收，导致尿液增多，这就是所谓的尿崩症。除了夜间排尿增多外，白天排尿次数也增加，排尿量多，即使大量喝水也无法解决口渴问题。

6、糖尿病

三多一少是糖尿病的典型症状，由于常常感觉到口渴而增加喝水量，再加上尿液中糖分含量升高，有利尿效果，从而导致夜尿增多。特别是糖尿病病程较长者，夜尿频繁应高度怀疑糖尿病肾病。

7、高钙血症

多发性骨髓瘤、甲状旁腺亢进等都会导致高钙血症，升高血液中钙离子浓度，损害肾小管，降低肾小管再吸收能力，从而导致多尿。

8、神经源性膀胱

脑梗塞、脑肿瘤或脑出血；椎管狭窄或脊髓病变、椎间盘发生病变；前列腺癌根治术或直肠癌根治术以及全子宫切除术；滥用药物、吸烟酗酒以及糖尿病；结核病、梅毒以及其他病毒感染等可影响储尿以及排尿神经调控，从而导致膀胱和尿道功能障碍，导致夜尿增多和夜尿频繁。

9、心理性因素

由于精神高度紧绷而难以入睡，膀胱中有少量尿液就会产生强烈的尿意，从而增加夜尿次数。

家医君寄语

导致夜尿多的原因较复杂，应找出其原因且针对性治疗。日常生活中应积极调整饮食以及生活习惯，睡觉前半小时不能喝水，睡觉前远离利尿功效的食物，如咖啡、酒、西瓜以及浓茶等；晚餐不能吃得太甜或太咸；着重做骨盆底肌肉训练或是膀胱训练，能提高控制排尿能力。

若因为疾病因素而长期服用利尿剂，不妨在医生指导下调整用药时间，防止夜间频繁起夜。睡觉前应保持心平气和，不能想杂七杂八的事；不妨通过打坐冥想、听音乐、泡澡或读书看报的方式来放松身心。通过以上方法仍然无法改善夜尿增多问题，那么需寻求医生帮助。

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